امروزه با توجه به شرایط نامطلوب سلامت جسمانی و روحی از جمله افسردگی، نداشتن مهارت در روابط فردی، کم تحرکی، تغذیه ی ناسالم در جامعه بروز بیماری های روحی قلبی و عروقی و گوارشی بسیار افزایش یافته است.

عادات نامطلوب غذایی و عدم تحرک و ورزش و نشاط کافی در زندگی روزمره منجر به اختلافات متابولیک مثل چاقی و نداشتن اندامی متناسب و در نتیجه ایجاد بیماری های مختلف است.امروزه کلینیک رسپینا برای حل مشکلی که در برخی از افراد به معضلی غیر قابل حل بدل شده، راهکارهای نو و به روزی را پدید آورد و بدین وسیله افراد را یک قدم به رویای خود یعنی تناسب اندام نزدیک کرده است.

نکته دویست و هفتم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

افراد مناسب برای استفاده از روش کرایولیپولیز.کرایو با هدف کمک به کاهش وزن انجام نمی شود بلکه هدف آن بهبود فرم بدن و حذف رسوبات چربی موضعی است.بنابراین این روش برای درمان چاقی مفرط یا اضافه وزن مناسب نیست.کرایو دقیقا برای افرادی مفید است که با وجود انجام تمرینات شدید جسمانی نمی توانند از دست چربی هایی مانند چربی های پهلو خلاص شوند.

اگر با وجود گرفتن رژیم و انجام تمرینات ورزشی در چنین قسمت هایی از بدنتان تغییری صورت نمی گیرد، کرایولیپولیز می تواند گزینه ی مناسبی برای شما باشد.در طول یک دوره می توان 3 تا 5 سانتی متر از چربی ها را به طور دائم حذف کرد یا افرادی که از طریق رژیم گرفتن در حال کاهش وزن هستند نیز می توانند از کرایو برای شکستن راحت تر چربی های اضافی استفاده کنند

نکته دویست و هشتم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

چگونه لاغر شویم؟امروزه شیوه های نوینی برای لاغری وجود دارد.چیزهایی که حتی به ذهن بشر در گذشته نزدیک هم خطور نکرده و امروزه به شیوه های پزشکی تبدیل شده که به افراد کمک می کند تا تناسب اندام داشته باشند.علاوه بر راه های کلاسیک و معمول مانند ورزش کردن و رژیم غذایی امروزه برای رسیدن به آرزوی خود در داشتن تناسب اندام حتی خود را به دست تیغ های جراحی نیز می سپارند و هزینه ها و مشکلات آن را به جان می خرند.

بسیاری از افراد پس از امتحان شیوه های متداول مانند ورزش و رژیم و نگرفتن نتایج لازم و خوب از آن ها به سمت راهکارهایی می روند که ممکن است همراه با عوارضی باشد.برخی از شیوه ها برای لاغری از تنوع و گوناگونی بسیاری برخوردارند. چربی های اضافه و بافت های سلولیتی موجود در بدن را هدف می گیرند و به نوعی با درمان های موضعی خود را به تناسب اندام می رسانند.

متخصصان ما در کلینیک رسپینا با سنجش شرایط بدنی فرد و میزان چربی اضافه و سلولیت موجود در بدن او دستگاهی را برای درمان پیشنهاد می کنند که ایده آل ترین این دستگاه ها کرایولیپولیز است.

نکته دویست و نهم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

روش های درمان چاقی و لاغری موضعی:

روش های درمان چاقی و رفع چربی های موضعی با توجه به تاثیر آن ها روی سلول های چربی، به 2 گروه تقسیم می شوند:

1.تاثیر بر کاهش اندازه سلول های چربی مثل رژیم های لاغری، ورزش، اعمال جراحی کاهش وزن bariatric نظیر کاهش حجم معده (بالون، حلقه gastric band) و عمل اسلیو و کاهش طول روده ها مثل عمل بای پس…

2.تاثیر بر کاهش تعداد سلول های چربی مثل عمل لیپوساکشن، لیپولیز با RF، لیزرلیپولیز و …

اگر تعداد سلول های چربی را تنها عامل استعداد چاقی در نظر بگیریم، بر این مبنا روش های گروه اول برگشت پذیر و روش های گروه دو غیر قابل برگشت تلقی می شود.درمان چاقی موضعی و به عبارت دیگر لاغری موضعی کاهش سایز و تناسب اندام در چند سال اخیر پیشرفت های چشمگیری داشته است و به جای جراحی تهاجمی و پر عارضه نظیر لیپوساکشن با در نظر گرفتن ریسک عمل جراحی، درد و عوارض بعد از عمل به روش های غیر تهاجمی مانند کرایو که بدون خطر و عوارض هم هستند روی آورده ایم.

کرایو یکی از بهترین روش های لاغری موضعی است.در این روش سلول های چربی طوری سرد می شوند که بدن قادر می شود آن ها را شکسته و دفع کند.در این روش رسوبات چربی های ناخواسته به شیوه ای کنترل شده و غیر تهاجمی شکسته می شوند تا بهبود کنترل شده فرم بدن امکان پذیر شود.قرارگیری در معرض دماهای پایین باعث می شود که بافت چربی زیر جلدی، بدون آسیب رسیدن به بافت های اطراف نابود شود، کرایولیپولیز یک جایگزین غیر جراحی برای عمل جراحی لیپوساکشن است

نکته دویست و دهم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

بعضی چربی ها با تمرین و رژیم غذایی از بین نمی روند.

نکته دویست و یازدهم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

با روش کرایولیپولیز یا کول اسکالپتینگ سلول های چربی شناسایی شده و تا دماهایی که باعث مرگ آن ها می شود سرد می گردند

نکته دویست و دوازدهم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

از آنجا که لیپید موجود در سلول های چربی در دمایی بالاتر از آب موجود در انواع سلول های دیگر بلوری(منجمد) می شود. هیچ آسیبی به عصب ها یا بافت های دیگر وارد نمی شود

نکته دویست و سیزدهم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

ضخامت لایه چربی به طور چشمگیری کم می شود.

نکته دویست و چهاردهم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

بعد از درمان سلول های چربی وارد یک زنجیره ی مرگ آپوپتیک شده و به تدریج طی چند هفته یا چند ماه توسط سیستم ایمنی بدن دفع می شوند

نکته دویست و پانزدهم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

کاهش ضخامت لایه چربی در ناحیه مورد هدف قرار گرفته باعث بهبود ظاهر پهلوها می شود.

برای تماس با ما می‌توانید از روش‌های زیر استفاده نمایید

شماره تماس مطب: 02126421677

موبایل مطب: 09015556252

ایمیل: info@respinaclinic.com

میرداماد، میدان مادر، خیابان سنجابی، پلاک 17 ساختمان امیر واحد 44 طبقه, 4

بسیاری ازما در ناحیه ی ساب منتال یعنی در نقطه ی تلاقی چانه و گردن با مشکل چربی اضافه روبه رو هستیم که در اصطلاح به آن غبغب می گوییم

غبغب چیست؟

غبغب لایه ای چربی است که زیر پوست تشکیل می شود و باعث ایجاد چین و چروک و افتادگی ناحیه ی زیر چانه می شود

این عارضه در افرادی که اضافه وزن دارند و یا افراد مسن و حتی در بسیاری از جوانان هم به چشم می خورد که می تواند منشاء ارثی داشته باشد

همچنین وقتی عضلات بدن به هر دلیلی ضعیف شوند این مسئله شامل عضلات صورت و گردن نیز می شود باعث ایجاد غبغب می شود

کم کاری تیروئید ضعف غدد فوق کلیوی کمبود پروتئین در برنامه غذایی و بطور کلی تغذیه ناصحیح و عدم تحرک باعث بوجود آمدن غبغب می شود

معمولا وجود غبغب در افراد متناسب باعث می شود جوری به نظر برسند که  گویا چاق هستند

غبغب چه ارثی باشد چه در اثراضافه وزن چه بالا بودن سن بسیار مقاوم است و با رژیم غذایی و ورزش از بین نمی رود

اما ما در کلینیک رسپینا با روش های درمانی غیر جراحی مانند مزوتراپی چربی های ایجاد کننده ی غبغب را از بین می بریم .

با از بین رفتن غبغب و لاغری غبغب می توانید از داشتن خط فکی خوش تراش و صاف لذت ببرید

روش های لاغری غبغب:

از راه های از بین بردن غبغب می توان موارد زیر را نام برد:

• هایفوتراپی
• مزوتراپی
• کویتیشن
• رادیوفرکانسی
• کیبلا

علل ایجاد غبغب:

• چاقی
• ژنتیک
• بالا رفتن سن

متقاضیان مناسب درمان:

اگر از تاثیری که غبغب در صورتتان ایجاد کرده ناراحت هستید و در زیبایی و اعتمادبه نفستان تاثیر منفی گذاشته است شما متقاضی مناسبی برای روش رفع غبغب هستید

مزوتراپی لاغری غبغب:

مزوتراپی لاغری چندین تزریق ساده برای ازبین بردن ناحیه ی موضعی کوچک چربی است:

فرایند متلاشی کردن چربی در اصطلاح لیپولیز نامیده می شود

پزشک محلولی را مستقیما در لایه های چربی و بافت پیوندی تزریق می کند

این روش بدون درد است با این حال بنابه درخواست بیمار از کرم بی حسی استفاده می شود

داروی تزریقی واکنشی شیمیایی را در بدن ایجاد می کند که در کنار فیزیولوژی بدن به سخت شدن دیواره ی سلول ها ی چربی و ازبین بردن ناحیه ی موضعی چربی منجرمی شود

چند جلسه مزوتراپی غبغب لازم است؟

• در طول هر جلسه ممکن است از هر دارو به میزان کمی در پوست شما تزریق شود
• عمل تزریق می تواند در عمق ها ی مختلف از 1 تا 4 میلی متر به پوست شما صورت گیرد
• هر تزریق فقط می تواند یک قطره کوچک از محلول را به پوست شما منتقل کند
• احتمالا به چند جلسه مزوتراپی نیاز داریدتا به نتیجه ی دلخواه برسیدکه معمولا از 3 تا 15 جلسه می شود

معمولا پزشکان برای مزوتراپی از راه حل های مختلفی استفاده می کنند:

• داروهای تجویزی مانند آنتی بیوتیک ها
• هورمون هایی مانند کلسیتونین و تیروکسین
• آنزیم هایی مثل کلاژنا و هیالوروئید از عصاره های گیاهی
• ویتامین ها
• مواد معدنی

برای مزوتراپی لاغری غبغب با پزشک ما در کلینیک رسپینا تماس حاصل فرمایید کلینیک رسپینا بهترین مشاوره در زمینه ی مزوتراپی کرایولیپولیز ،رادیوفرکانسی ،کویتیشن و سایرروش های لاغری موضعی را در اختیارتان قرار خواهد داد.

وقتی صحبت از لاغری موضعی می شود شروع به سرچ درباره ی دستگاه های لاغری می کنیم.

کدام دستگاه زودتر لاغر می کند؟!

کدام ارزان تر است؟!

کدام دستگاه زودتر جواب می دهد؟!

-نکته صد و هفتاد و پنجم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

175.چند بار می توان یک منطقه را کرایولیپولیز کرد؟

معمولا با یک جلسه ی درمانی نتیجه حاصل می شود ولی انجام کرایو با توجه به حجم چربی شما مشخص می شود.

از انجام کرایو باید حداقل 45 روز گذشته باشد اما بهتر است هر 2 تا 3 ماه بین انجام کرایو فاصله داشته باشد.

-نکته صد و هفتاد و ششم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

176.آیا ساق پا جای مناسبی برای کرایولیپولیز است؟

چون حتی حجیم ترین ساق پا باز در دستگاه مکش قرار نمی گیرد و نمی توان برای ساق پا استفاده کرد و بهتر است از سایر دستگاه ها مثل کویتیشن و … استفاده کرد.

-نکته صد و هفتاد و هفتم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

177.در یک جلسه چند منطقه از بدن را می توان کرایو کرد؟

بهتر است بیشتر از 4 ناحیه در یک جلسه کار نشود اما انجام بیشتر از آن هم شکل خاصی ایجاد نمی کند.

-نکته صد و هفتاد و هشتم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

178.یکی از بهترین دستگاه های لاغری کرایولیپولیز است که برای لاغری موضعی به کار می رود.

این دستگاه چربی زیر پوست را فریز می کند و از بین می برد، بدون کوچکترین آسیب و عوارضی و طی یک دوره ی 2 تا 3 ماهه چربی ها به تدریج از بدن خارج شده و باعث کاهش سایز می شود.

-نکته صد و هفتاد و نهم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

179.کرایو بیشتر در چه قسمت هایی از بدن جواب می دهد؟

این دستگاه برای قسمت های مختلف بدن قابل استفاده است، شکم، پهلو، زیر باسن، داخل و بیرون ران، بازو، سر معده و ..

-نکته صد و هشتادم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

180.عوارض کرایو چیست؟

تحقیقات اخیر نشان داده است که کرایو عوارض جانبی مهمی مانند زخم یا اختلال ایجاد نمی کند.

عوارض این روش که کمتر هم دیده شده است ممکن است قرمزی و کبودی در محل هدف بعد از درمان مشاهده شود اما به سرعت برطرف می شود.

-نکته صد و هشتاد و یکم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

181.بهتر است به جز داروهای ادویل یا Ibuprofen برای درمان بیماری های خاص از داروهای ضد التهاب قبل از درمان اجتناب کنید.

کرایولیپولیز در موارد نادر باعث کبودی می شود. داروهای ضد التهاب می تواند احتمال وقوع این اتفاق را افزایش دهد و همچنین شدت کبودی را افزایش می دهد.

همیشه قبل از قطع هرگونه دارو با پزشک خود مشورت کنید.

-نکته صد و هشتاد و دوم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

182.قبل از درمان آرام باشید.

آرامش بخشیدن به ذهن و بدن قبل از عمل و پوشیدن لباس مناسب و راحت.

-نکته صد و هشتاد و سوم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

183.حین عمل بهتر است کتابی به همراه داشته باشید زیرا می توانید به راحتی مطالعه کنید یا هر فعالیتی که مورد نظر خودتان است انجام دهید.

زیرا ممکن است چندین ساعت طول بکشد، پس بهتر است دچار کسالت نشوید و فعالیتی برای انجام دادن داشته باشید البته می توانید به راحتی استراحت کنید و حتی بخوابید.

-نکته صد و هشتاد و چهارم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

184.بیمارانی که حساسیت به سرما دارند مانند بیماری ریودین، پرون یا سرمازدگی باید از کرایو اجتناب کنند.

-نکته صد و هشتاد و پنجم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

185.آیا محدودیت های زمانی در انجام کرایو در سال است؟

به طور کلی باید بین انجام کرایو در یک منطقه حداقل 40 روز فاصله وجود داشته باشد و به طور کلی در سال بیش از 3 بار توصیه به انجام کرایو نمی شود.

-نکته صد و هشتاد و ششم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

186.از کرایو برای کوچک کردن سینه ی خانم ها نمی شود استفاده کرد ولی برای سینه ی آقایان بسیار مناسب است.

-نکته صد و هشتاد و هفتم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

187.کرایو برای درمان چاقی های افراطی در نظر گرفته نمی شود.

-نکته صد و هشتاد و هشتم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

188.کرایو پوست آن منطقه را سفت می کند، همچنین برای درمان سلولیت هم بسیار موثر است.

-نکته صد و هشتاد و نهم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

189.آیا می توان کرایو را در زمان بارداری استفاده کرد؟

بعید است که روش انجماد چربی کرایولیپولیز باعث بروز شوکی در هنگام بارداری شود اما تاکنون تحقیقی در این زمینه صورت نگرفته است.

پس بهتر است هنگامی که باردار هستید، از انجام کرایو و هر عمل دیگری برای لاغری خودداری کنید.

-نکته صد و نودم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

190.آیا لازم است بعد از کرایو آب زیاد خورده شود یا ورزش کرد؟

خیر، در کرایو نیازی به خوردن آب زیاد و ورزش نیست اما اگر آب مصرف شود و ورزش هم کنید قطعا در سریع تر نتیجه گرفتن به شما کمک خواهد کرد.

-نکته صد و نود و یکم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

191.آیا کرایو برای ناهمواری های بعد از لیپوماتیک مناسب است؟

خیر، برای از بین بردن این ناهمواری ها باید ال پی جی یا آراف انجام دهید.

-نکته صد و نود و دوم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

192.آیا کرایو برگشت پذیر است؟

اگر بعد از عمل مثلا 7 کیلو اضافه وزن داشته باشید مطمئنا در جاهای دیگر بدن خود دچار چربی های اضافه خواهید شد ولی در کرایو و منطقه ای که کرایو کرده باشید امکانش کم است که برگشتی باشد مگر اینکه به میزان کالری دریافتی توجه نکرده و آنقدر زیاد دریافت کرده باشید که باعث چاقی و اضافه وزن شما گردد.

وگرنه کرایو کل سلول های آن منطقه را نابود کرده و برگشتی وجود نخواهد داشت.

-نکته صد و نود و سوم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

193.کرایو برای BMI های خیلی بالا هم جواب می دهد؟

کرایولیپولیز برای افراد چاق هم جواب می دهد البته حجم چربی در این افراد زیاد است و تغییرات با یکی دو جلسه ی معمول کرایو محسوس نمی شود.

توصیه می شود که افراد با وزن بسیار بالا از کرایو استفاده نکنند.

از نظر هزینه هم برای این افراد مقرون به صرفه نیست زیرا تعداد جلسات بالایی را می طلبد.

برای خواندن ادامه مقاله اینجا کلیک کنید.

بدن زنده برای حفظ عملکرد خود از جمله تنفس و حفظ ضربان قلب نیاز به حداقل یک کالری دارد به این حداقل میزان سوخت و ساز پایه یا BMR می گویند.وقتی اکثر مردم در مورد سوخت و ساز بدن صحبت می کنند به همین میزان پایه اشاره دارند.می توانید بدن خود را با موتور ماشین مقایسه کنیدبرخی کارایی خوبی دارند و برخی برای حرکت سوخت فراوانی می خواهند.

روشی سریع و آسان برای تخمین زدن میزان سوخت و ساز پایه خود بدون سر زدن به آزمایشگاه عبارت است از ضرب کردن وزن فعلی خود به کیلوگرم در 22 در صورتی که زن باشید و 24 درصورتی که مرد باشید.بدن شما در حدود 22تا24 کالری بر حسب جنسیت برای هر 2/5 کیلوگرم نیاز دارد تا نیاز های اولیه آن برطرف شود بنابراین خانمی که 60 کیلوگرم وزن دارد در حدود1320 کالری و آقایی که 70 کیلوگرم وزن دارد در حدود 1680 کالری در روز نیاز دارد.

برای گوارش و و فعالیت کالری بیشتری نیاز است.با این حال آگاه باشید که هر چه وزن بیشتر باشد نیاز شما به کالری بیشتر می شود می توانید روش دقیق تر دیگری برای تشخیص میزان سوخت و ساز پایه بدن خود پیدا کنید و یا می توانید با متخصصان کلینیک رسپینا تماس بگیرد و سوالات خود را در ارتباط با این مبحث بپرسید.

طرح کلی ارثی

میزان سوخت و سازی که از خانواده خود به ارث می برید تقریبا مقدار کالری مورد نیاز بدنتان را برای عملکرد تعیین می کند و نمی توانید این علمل را تغییر دهید به همین دلیل است که دوستتان که هم قد و هم وزن شما است و در سطح فعالیتی شما به سر می برد می تواند کالری بیشتری از شما در یافت کند و هرگز وزن اضافه نکند.اگر به این موضوع با دقت بیشتری نگاه کنیم متوجه می شویم هستند کسانی که اطراف ما هستند و شرایطی شبیه ما منتهی بیشتر از ما کالری دریافت می کند و وزن اضافه نمی کند.

بیماری هایی سوخت و سازی که موروثی هستند به خصوص آن هایی که بر تیروئید شما تاثیر می گذارد موجب تسریع یا کندی سوخت و ساز کالری های شما می شود.البته نه به اندازه ای که مردم فکر می کنند بد کار کردن غذه تیروئید تلاش های شما را برای کاهش وزن خنثی می کند.پزشک شما می تواند برای تشخیص عملکرد تیروئید آزمایش هایی انجام دهد.

شکل بدن موثر است

شکل بدن و سایز آن بر مقدار کالری های مورد نیاز شما تاثیر همانطور که قبلا توضیح دادیم عضله کالری بیشتری از چربی می سوزاند.بنابراین اگر توپور و عضلانی هستید سوخت و ساز بدنتای بیشتر است به همین صورت اگر چربی بیشتر و عضله کمتری دارید سوخت و ساز بدنتان کمتر است و از کسی که لاغر و بلند است استعداد بیشتری برای ذخیره جربی دارید.

اگر درشت اندام هستید از کسی که با سن و جنسیتی مشابه جثه ای متوسط دارد در صورت انجام دادن فعالیتی مشابه کالری بیشتری می سوزانید هرچه وزنتان بیشتر باشد بدن کالری بیشتری نیاز دارد به همین دلیل آقایان که معمولا درشتند وزن شان بیشتر از خانم ها است به کالری بیشتری نیاز دارند.

میزان فعالیت

وقتی فعالیت می کنید کالری می سوزانید و در صورتی که کالری بیشتر از آنچه می خورید بسوزانید وزن کم می کنید.نوع ورزشی که انتخاب می کنید و مدت و شدت انجام دادن آن دقیقا مقدار کالری ای که می سوزانید مشخص می کند.بعضی از انواع فعالیت ها حتی بعد از کنار گذاشتن ورزش به شما در سوزاندن کالری کمک می کند.

برای تماس با ما می‌توانید از روش‌های زیر استفاده نمایید

شماره تماس مطب: 02126421677

موبایل مطب: 09015556252

ایمیل: info@respinaclinic.com

میرداماد، میدان مادر، خیابان سنجابی، پلاک 17 ساختمان امیر واحد 44 طبقه, 4

در این مقاله سعی شده است در مورد نکاتی که لازم است شما به عنوان فردی که می خواهید از کرایولیپولیز جهت لاغری خود استفاده کنید، بدانید اطلاعاتی داده شود.

-نکته نود و هفتم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

97.نقش ماساژ لاغری بعد از کرایولیپولیز نسبتا مهم است.

نیازی نیست شما به یک مکان ماساژ بروید و ساعت زیادی ماساژ بگیرید بلکه کافی است یک دستگاه ماساژور برقی دستی تهیه کنید و روزانه چند مرتبه روی محل کرایو شده را ماساژ دهید.

ماساژ ناحیه کرایو شده به افزایش جریان خون و بهبود جریان سیستم لنفاوی ناحیه کمک می کند و نتایج لاغری با کرایولیپولیز را افزایش می دهد.

-نکته نود و هشتم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

98.ناحیه بازو جز مناطقی است که چربی های سر سختی دارد و بزرگ شدن بازوها منجر به زشت شدن بازوها می شود و این بزرگ شدن تاثیر منفی زیادی در زیبایی اندام دارد که این شکل در خانم ها بیشتر است و چربی های بازو با ورزش شدید و حتی رژیم های غذایی سر سخت از بین نمی رود.

و در این افراد بهتر است حتما از کرایولیپولیز جهت از بین بردن چربی های موضعی بازو استفاده شود.

و ویژگی مثبتی که کرایو بازو نسبت به تکنیک های لاغری دیگر برای بازو دارد این است که پوست آن ناحیه دچار شلی هم نمی شود.

ولی اگر بازوی شما بزرگ است حتما بعد از 2 ماه جلسه بعدی کرایو را تکرار کنید و زودتر از این زمان کرایولیپولیز نکنید.

بعضی از قسمت های بازو را نمی توان کرایولیپولیز کرد و کلینیک رسپینا به عنوان مرکز تخصصی کرایولیپولیز در تهران به شما پیشنهاد می کند که مناطقی از بازوها که امکان کرایو ندارد را بهتر است مزوتراپی لاغری انجام دهید.

مزوتراپی لاغری در کنار کرایولیپولیز مکمل بسیار مناسبی برای لاغر شدن و کوچک شدن بازوها است.

مزوتراپی لاغری شامل تزریق کوکتل های ویژه چربی سوزی و انتقال سلول های چربی به کبد و کلیه است و توجه داشته باشید که برای گرفتن نتایج بسیار خوب از مزوتراپی لاغری حتما داروهایی که استفاده می کنید با کیفیت باشند و دوز تزریقی که انجام می دهید مناسب باشد.

کلینیک رسپینا به عنوان مرکز تخصصی مزوتراپی لاغری مفتخر است که از بهترین برندهای مزوتراپی لاغری در دنیا استفاده می کند و این برندها مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA) و وزارت بهداشت ایران است و نه تنها عازضه ای ندارد، نتایج بسیار سودمندی در لاغری بازوها دارد.

افرادی که از کرایولیپولیز لاغری برای بازوها استفاده کرده اند بهتر است بعد از گذشت 3 هفته از جلسه کرایولیپولیز خود تحت درمان رادیوفرکانسی لاغری قرار گیرند.

و حداقل 8 جلسه این تکنیک را انجام دهند.

ویژگی رادیوفرکانسی لاغری در این است که نه تنها چربی های موضعی بازو را از بین می برد، بلکه باعث سفت شدن پوست ناحیه بازوها می شود.

ولی باید فواصلی بین جلسات مزوتراپی لاغری و رادیوفرکانسی لاغری باشد که پزشک شما تعیین می کند.

و افرادی که هم از کرایولیپولیز و هم مزوتراپی به صورت ترکیبی استفاده می کنند حتما باید روزانه آب زیادی مصرف کنند و مدام بدن خود را هیدراته نگه دارید.

-نکته نود و نهم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

99.اگر کرایولیپولیز بازو انجام داده اید به شما پیشنهاد می کنیم که حداقل 2 هفته تمرینات بازو را انجام ندهید و اگر تحت ورزش هستید و تمرینات با وزنه را در برنامه ورزشی خود دارید، بهتر است از وزنه های کم استفاده کنید.

زیرا در حال حاضر شما نیاز به از بین بردن چربی ها دارید و نیازی به سفت شدن عضلات بازو نیست.

کلینیک رسپینا به عنوان مرکز تخصصی لاغری با کرایولیپولیز به شما عزیزانی که جهت لاغری بازوها با کرایولیپولیز مراجعه می کنید، تمرینات ویژه عضلات را در صورت لزوم ارائه می دهد.

-نکته صدم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

100.شما می توانید بعد از کرایولیپولیز از ورزش هایی همچون یوگا بهره ببرید.

حرکات کششی در ورزش یوگا بسیار زیاد است و تمرینات کششی به بهبود جریان خون و بهبود عملکرد غدد داخلی کمک می کند و بر خلاف تصور اکثر افراد یوگا نقش مهمی در کاهش سایز بدن دارد.

و به تناسب اندام کمک می کند و اگر فردی هستید که اضافه وزن بالای 7 کیلوگرم دارید و نیاز به لاغری دارید، در کنار کرایولیپولیز حداقل هفته ای 2 جلسه از یوگا بهره ببرید.

و مطمئن باشید یوگا برای شما با این مشخصات فیزیکی بسیار سودمندتر از ورزشی همچون بدنسازی است.

-نکته صد و یکم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

101.اگر بعد از کرایولیپولیز احساس کمی درد و کوفتگی در ناحیه کرایولیپولیز داشتید، نگران نباشید.

مقداری اندک درد در ناحیه کرایو شده تا 1 هفته کاملا طبیعی است.

و اکثر افراد این درد را هم ندارند ولی تعداد معدودی دارند و نیاز به مصرف داروی مسکنی نیست، زیرا این میزان درد بسیار اندک است.

و اگر با ماساژ آن ناحیه درد شما بیشتر می شود، بهتر است ماساژ ملایم تری بدهید و یا زمان ماساژ خود را کمتر کنید.

و علت کمی درد به خاطر وکیوم دستگاه است زیرا آن ناحیه حداقل 45 دقیقه تحت وکیوم قرار گرفته است و این مقدار درد و کوفتگی کاملا طبیعی است.

-نکته صد و دوم در مورد لاغری با کرایولیپولیز و فریز کردن چربی ها در کلینیک رسپینا:

102.توجه داشته باشید که با هر جلسه کرایولیپولیز، 30 درصد سلول های چربی شما از بین می رود و افراد بسیاری گمان می کنند که با این روش شکمی صاف بدست می آورند.

شما می توانید به شکمی کاملا صاف دست یابید در صورتی که همراه با کرایولیپولیز از پزشک خود یک برنامه رژیم غذایی مناسب با شرایط خود و یک برنامه ورزش منظم و روزانه دریافت کنید و هر چه تعداد جلسات کرایولیپولیز بیشتر می شود، کاهش سایز شما بیشتر می شود.

برای خواندن ادامه مقاله اینجا کلیک کنید.

مقداری که می خورید به قدرت و اراده شما بستگی ندارد بلکه محرک بیولوژیکی قوی و فطری برای تضمین حیات بشر است.بی توجهی به سیستم بدن با محدودیت غذایی و رژیم زیانبار است.زیرا مواد شیمیایی بدن را به منظور باز کردن اشتها و افزایش گرسنگی به کار می اندازد هرقت نیاز بدن خود به غذا را انکار می کنید و یا از خوردن دریغ می کنید در واقع وارد سیستم پیچیده ای از واکنش های شیمیایی می شوید که به شما می گویند بخورید.

ساز و کار گرسنگی

شاید فکر کنید که اخطار گرسنگی فقط به معده و رژیم گرفتن فقط به ذهنتان بستکی دارد ولی واقعیت این است که نظام پیچیده ای از مواد شیمیایی که با کل ساز و کار بدن مرتبط است گرسنگی را کنترل کند.علایم از مغز شما به بدن رفت و آمد دترد.ظاهر شدن گرسنگی منوط به ارسال علایمی است که از مبدا به طور خودکار می آید و احساس می شود.

مغز

دانشمندان تشخیص داده اند که نقاط خاصی در مغز عمدتا هیپوتالاموس تا حدودی وظیفه رسیدگی به رفتار خوردن را بر عهده دارد.هیپوتالاموس یکی از غددی است که غدد درون ریز یا نظام هورمونی بدن را کنترل می کند تا ترشح و میزان جذب مواد شیمیایی را که سازمان واکنش را شکل می دهد هماهنگ و مقدار و نوع خوردن شما را تنظیم می کند که چه چیزی موجب می شود که زنجیره شیمیایی شروع به کار کند؟

غذا ممکن است عاملی برای تحریک مغز باشد و تمایل به خوردن را به عملی واقعی خوردن تبدیل می کند.بس غذا و شکل آن،یادآوری مزه آن خلاصه ی کلام،جاذبه حسی آن مواد شیمیایی را مغز تحریک می کند.

هنگامی که بدن به غذا نیاز دارد،نوروترانسمیتر ها مواد شیمیایی که اطلاعات را به نورون ها یا سلول های مغزی انتقال می دهند ترشح می شوند.گرچه نیاز به تحقیقات بیشتر برای توضیح ساز و کار دقیق آن وجود دارد.یکی از نوروترانسمیترها به نام نوروپپتاید وای پیام های «بخور» یا «کافی است» را به نقاط گوناگون مغز منتقل می کند.

اخیرا دانشمندان دو ماده ی شیمیایی در جریان خون شناخته اند که با نوروپپتاید وای مرتبط هستند:

گرلین ghrelin : به معنای رشد است گرلین جدیدترین ترکیب است و در جدار معده ترشح می شود.لپتین:از سلول های چربی در تمام بدن ترشح می شود نه تنها با نوروپپتاید مغز حرف می زند بلکه می توان. به طور مستقیم با آن ارتباط بگیرد و دست واسطه یعنی هیپوتالاموس درا کوتاه کند.

گرلین و گلوکز

بنابر نظریه های علمی میزان پایین گلیکوژن و میزان گلوکز فعالیت های گرلین و نوروپپتاید را هیپوتالاموس تحریک می کند زمانی که نوروپپتاید تحریک می شود میل شما به شیرینی و غذا های نشاسته ای بالا می رود و وقتی گرلین بالا می رود اشتها نیاز زیاد می شود اشتها زیاد می شود.
هنگام خواب گلیکوژن و ذخایر قند خون مصرف می شود و پیامی به مغز می فرستند تا نوروپپتاید آزاد شود.تصادفی نیست که خوراکی های مورد علاقه برای صبحانه سرشار از کربوهیدرات است.
انواع کورن فلکس ها،نان،ناندهای شیرین و میوه و نخوردن صبحانه نوروپپتاید را افزایش می دهد.بنابراین بعد از ظهر مستعد پرخوری می شوید و اشتهای شدیدی به خوراکی های کربوهیدراتی پیدا می کنید.این نیاز مبرم به کربوهیدرات ها ناشی از بی ارادگی نیست بلکه ضرورت بیولوژیکی فطری حاکم می کند.به نظر می رسد فشار روحی و رژیم نیز عامل تولید نوروپپتاید می باشد.

رفتار لیپتن

لیپتن برعکس عمل می کند.پس از خوردن میزان لیپتن افزایش می یابد و مانع از فعالیت نوروپپتاید می شود و در نتیجه احساس سیری می کنید ولی چنانچه از زمانی که خورده اید مدتی گذشته باشد مثلا زمانی که صبح از خواب بلند می شوید میزان گلوکز در قند خون پایین می آید بنابراین لیپتن هم پایین می آید و گرلین بالا می رود.
أین بدان معنا نیست که در چنگال ترکیب شیمیایی بدن خود گرفتار شده اید حداقل نه کاملا.باید بدانید که میزان گرلین در گردش برحسب زمانی که سنگین ترین وعده غذایی خود را خورده باشید به اوج می رسد یعنی در افرادی که ناهار سنگین می خورند و افرادی که غذای اصلی آن ها شب هنگام است اوج گرلین یکسال نیست و زمانی متفاوت دارد.

معده شما حرف می زند

نقشی که گرلین در تنظیم اشتها دارد زمانی تشخیص داده شد که جراحان چاقی فهمیدند بیمارانی که جراحی By pass معده شده بودند اشتها خود را از دست داده اند.در مقابل بیمارانی که نوعی جراحی دیگر برای کاهش اندازه معده انجام داده بودن وای معده آن ها دست نخورده باقی مانده است همچنان دچار درد های گرسنگی شده بودند.این افراد بالاخره برای جا دادن مقدار زیادی در معده کوچکتر خود تلاش می کردند و موفق به کشاد کردن آن شده بودند و بالاخره وزت از دست داده خود را دوباره به دست آوردند.

برای دریافت مشاوره رایگان از متخصصان کلینیک رسپینا اینجا کلیک کنید.

در ادامه مقاله قبل در زیر با ساز و کار گرسنگی و فعالیت ها و محرک های  شیمیایی بدن در مواقع پر خوری و کم اشتهایی آشنا می شوید.با متخصصان کلینیک رسپینا همراه باشید.در ضمن برای گرفتن مشاوره رایگان اینجا کلیک کنید.

ارتباط چربی و گالانین

نوروترانسمیتر دیگری به نام گالانین زمانی آزاد می شود که ذخایر چربی نیاز به پر شدن داشته باشد.تحقیقات حاکی از آن است که گالانین نقش اشتهای انسان به چربی را در مقابل کربوهیدرات ها بازی می کند.نحوه عملکرد گالانین در افراد روشن می کند که چرا در بعضی از افراد نسبت به دیگران ذخیره چربی بیشتری وجود دارد.هنگام عصر میزان گالانین بالا می رود که شاید روشی ذاتی برای تضمین این باشد که افراد کالری کافی برای گذراندن شب بدون مصرف غذای بیشتر داشته باشند.

خوردن غذا در اواخر شب با افزایش وزن ارتباط مستقیم دارد نه به این دلیل که بدن در شب به نحو متفاوتی کالری ها را عمل آوری می کند،بلکه به این دلیل که گرسنگی و خستگی طولانی در طول روز ممکن است باعث پرخوری شود.نوع خوراکی هایی که اکثر مردم دوست دارند هنگام شب بخورند نیز عاملی تعیین کننده است.فقط فکر کنید که آیا هنگام تماشای تلویزیون ساقه کرفس بخورید؟؟؟البته دست درازی به سمت خوراکی های پرچرب و شیرین احتمال بیشتری دارد.

CCK ماده شیمیایی کنترل اشتها

روش دیگر تنظیم اشتها به مقدار غذایی که معده تحمل می کند بستگی دارد.هنگامی که می خورید غذا وارد معده می شود و آن را پر می کند و سپس به سمت روده می رود.هنگامی که غذا هضم می شود و سلول های بدن تغذیه می شود ماده شیمیایی به این کولئوسیستوکنین cck می گویند.که با فعال کردن آن احساس سیری و از کار انداختن اشتها پیام هایی به مغز می فرستند تا بگوید «کافی» است.

با این حال این واکنش شیمیایی در برخی از افراد به معنای واقعی عمل نمی کند محققان بر این باورند که شرایط خاصی مانند رژیم مفرط بی اشتهایی عصبی anorexia و پرخوری عصبی bulimia بر بسیاری از مواد شیمیایی بدن در کنترل اشتها از جمله CCK تاثیر می کذارد.

برای مثال مححقان معتقدند که در افراد پر خور هم ساز و کار CCK درست عمل نمی کند به طوری که مغز افراد هرگز پیغام برای دست کشیدن از خوردن دریافت نمی کند و هم آنقدر ساز و کار شیمیایی حساسیت بدن کم می شود که فرد مقادیر زیادی از غذا را زودتر از آنکه مغز قادر به فرستادن پیام رفع گرسنگی و سیری می شود می خورد.

در افراد بی اشتها تاثیر مغایر آنچه که گفته شد رخ می دهد.در أین افراد CCK آن ها معمولا عادی می شود در فرد مبتلا به بی اشتهایی نیز احساس اشباع معده پس از افزایش وزن به حالت عادی بر می کردد.ا کثر کسانی که با اضافه وزن تدریجی مشکل دارند به دلیل داشتن اشتها می خورند نه به این دلیل که گرسنه اند تفاوت در چیست؟آیا شده که شلغمی را از خاک در بیاورید و آن را کثیف و خام بخورید؟آیا ترجیح می دهید یک بشقاب کیک شکلاتی دولایه با بستنی بخورید؟گرسنگی شما را وادار به اولی می کند و اشتها باعث دومی می شود.

منشا هر دو مغز است و هر دو بر مجموعه ای از واکنش های شیمیایی و هورمونی تاثیر می گذارد که در نهایت منتج به عمل فیزیکی خوردن می شود.نکته اصلی با خبر بودن از علایم گرسنگی طبیعی است بنابراین فقط زمانی که گرسنه هستید بخورید نه فقط به دلیل داشتن اشتها.

رژیم چگونه شما را گرسنه می کند؟؟؟

رژیم مفرط ممکن است موجب به کار افتادن لپتین و گرلین می شود و روشی فطری در تضمین تغذیه مناسب محسوب می شود به خاطر داشته باشید بدن شما برای ادامه‌ی حیات برنامه ریزی شده است و این تضمین برای حفظ وزن شما است.به همین دلیل است که بشر قابلیت نامحدود ی برای ذخیره چربی دارد البته در دوران قحطی این خاصیت خیلی به درد می خورد ولی امروز باری است بر دوش ما.

شماره تماس مطب: 02126421677

موبایل مطب: 09015556252

ایمیل: info@respinaclinic.com

وقتی مرتب بیرون غذا می خورید آن هم در رستوران های فست فود،به این معنا است که احتمالا بیشتر از آنکه نیاز دارید چربی و کالری مصرف کنید.نکته ای در روی آوردن اغلب خانواده به فست فود است بحث تفریح هم است و اینکه بیشتر اعضای خانواده برای اینکه کنار هم باشند رستوران ها و فست فود ها را ترجیح می دهند.با متخصصان کلینیک رسپینا همراه باشید.

غذا های سریع مشکلات متعددی دارند.

گرچه غذاهای کم کالری در دسترس اند اکثر مردم آنها را سفارش نمی دهند

یک وعده غذای معمولی فست فود به طور متوسط ۷۰۰تا۱۲۰۰ کالری دارد.البته شما تقصیری ندارید چون اندازه پرس ها خارج از کنترل شما است.سفارش سیب زمینی سرخ کرده با اندازه بسیار بزرگ و یک نوشابه گازدار فقط چند تومان بیشتر است و موقعیتی استثنایی به نظر می رسد.ولی به قیمت کالری بسیار زیادی تمام می شود.
یک پرس سیب زمینی سرخ کرده بزرگ حدود۵۴۰کالری و ۲۶گرم چربی دارد.یک نوشابه گازدار بزرگ۸۹۸ سی سی ۳۱۰ کالری ولی نوشابه کوچک ۱۵۰ کالری دارد.

به هرکس غذای بیشتری بدهند بیشتر می خورد.محققان دانشگاه پنسیلوانیا به این تحقیقی انجام دادند به این صورت که وقتی به افراد تحت آزمایش برای ناهار پرس های بزرگ ماکارونی و پنیر دادند آنها ۳۰درصد بیشتر از وقتی خوردند که پرس های کوچک گرفته بودند أین ۳۰ درصد چیزی در حدود ۶۷۵ کالری می شود اگراین کار را پنج روز متوالی انجام دهید بیش از دو نیم کیلوگرم به وزنتان اضافه می شود.

چه در رستوران یا داخل ماشین غذا بخورید احتمالا سریع می خورید،بسیار سریع

یکی از بهترین راه ها برای تعدیل میزان غذا آرام و آهسته خوردن و توجه به غذایی است که می خورید مردم در رستوران ها کنار دکه ها و نیمکت ها غذا می خورند که فقط در حدود ۱۰کیلوگرم دقیقه فرصت دارند راحت باشند.یا در حین رانندگی غذا می خورند که بسیار بد است به دلیل اینکه غذا را می بلعند تا هرچه سریع تر مسیرشان به سمت ماموریت بعدی تغییر دهند و یا باعجله تمام به سر کار برگردند.
۲۰ دقیقه طول می کشد که بدن دریافت غذا را ثبت کند بنابراین اغلب قبل از آنکه احساس کنند چقدر خورده اند به سر میز کار خود برگشته اند.معیار مردم به خصوص در رفتن به رستوران های زنجیره ای فست فود الگوهای بیرونی مانند تبلیغات قیمت های استثنایی راحتی و سرعت است و به ندرت به سلامتی و لذت بردن از خوردن می اندیشند.

خوردن فست فود بیشتر از دوبار در هفته احتمال چاقی را تا ۵۰درصد افزایش می دهد زیرا کمتر از میوه های تازه سبزیجات غلات و فیبر استفاده می کنید.

پر خوری و ورزش نکردن دلایل اصلی چاق شدن افراد است.البته وراثت و سوخت و ساز بدن،عوامل محیطی و میزان اشتها هم مزید بر علت است ولی ما در این مقاله می خواهیم عواملی اکتسابی که باعث چاقی می شود را بررسی کنیم.با متخصصان کلینیک رسپینا همراه باشید.

بررسی احتمالات

برای مشخص شدن میزان خطر افزایش وزن به این پرسش ها پاسخ بله یا خیر بدهید و سپس برای اطلاعات درباره عواملی که به ویژه به شما مربوط می شود به خواندن این مقاله ادامه بدهید.

• آیا زیر ۲۵سال هستید؟
• آیا در دوران خردسالی یا نوجوانی چاق بودید؟
• آیا یکی از والدین یا هر دو چاق اند؟
• آیا معتقدید که خوردن غذا های بدون چربی یا کم چرب به معنای این است که می توانید بیشتر بخورید؟
• آیا اغلب به جای حرکت می نشینید؟
• آیا اغلب بیرون غذا می خورید مخصوصا در اماکنی که فست فود ارایه می کنند؟
• آیا سال گذشته سیگار را ترک کرده اید؟
• آیا دارو های ضد افسردگی یا استروئید مصرف می کنید؟

اگر زن هستید:

• آیا دوران قاعدگی تان پیش از ۱۱سالگی شروع شده؟
• آیا هرگز صاحب فرزند شده اید؟
• آیا بیش از سه فرزند دارید؟
• در صورت داشتن فرزند آیا بخش عمده اضافه وزن در دوران بارداری شما در سه ماهه اول بوده است؟
• در صورت داشتن فرزند آیا بیش از ۱۵کیلوگرم در دوران بارداری وزن اضافه کرده اید؟

پاسخ بله به هریک از سوالات بالا نشان دهنده این است که شما در معرض خطر افزایش وزن هستید.

سن شما بر وزن شما تاثیر می گذارد؟؟؟

اگر یک آدم معمولی و زیر ۲۵سال هستید،احتمال دارد که تمام طول عمر وزن اضافه کنید و اگر زن هستید از مردها مدت طولانی تری وزن اضافه می کنید.بر اساس تحقیقات گسترده که در سال ۲۰۰۲ در نشریه سالانه طب داخلی گزارش شد زنان به طور متوسط از سن ۲۵تا۵۴ سالگی ه۸کیلوگرم وزن اضافه می کنند و سپس وزن آن ها در ۵۵سالگی سیر نزولی پیدا می کند.مردان به طور متوسط ۵کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند که از ۲۵سالگی شروع و تا ۴۵سالگی تثبیت می شود.آنها نیز حدود ۵۵سالگی شروع به کاهش وزن می کنند.اضافه وزن در سن های ۲۵تا۳۴سالگی هم برای مردان و هم برای زنان به بالاترین حد خود می رسد.

کسانی که زودتر رژیم می گیرند بیشتر چاق می شوند

در سال ۱۹۹۴ تحقیقی صورت گرفت در مورد زمانی که رژیم را از سن جوانی شروع کرده بودند.براساس این تحقیق وزن نیمی از آنها در دوران بزرگسالی در حد زیانباری بالا رفته بود.هرچه خانمی در زمان شروع رژیم جوانتر بود وزن فعلی او بیشتر شده همچنین مشخص شد کودکانی هم که رژیم داشتند بیشتر از زمانی که در نوجوانی یا بزرگسالی برای اولین بار رژیم گرفتند چاق تر شدند.

با محاسبه توده ی بدن و اندازه دور کمر بر آورد حدود وزن طبیعی بنابر قد و قضاوت خانوادگی میسر می شود.ولی برای تشخیص میزان چاقی روش های دیگری بر تمهید بر فناوری پیشرفته وجود دارد که اغلب درصد چربی بدن شما را اندازه گیری می کند.شاید راجب به این روش ها در مجلات و کتاب های کاهش وزن یا حتی در مراکز تحقیقاتی دیده باشید.تا آخر مقاله با متخصصان همراه باشید تا این روش ها را به شما معرفی کنیم.📷

وزن کشی زیر آب

وزن کشی زیر آب یکی از دقیق ترین روش ها برای تشخیص درصد چربی بدن است ولی کمتر عملی است،زیرا با تجهیزات پیشرفته و فقط در مراکز تحقیقاتی دانشگاهی انجام می شود.این روش بر اساس شناور بودن چربی است به روغن سس سالاد فکر کنید که چگونه در شیشه بالا می رود بنابراین در صورتی که بدن خود را در وان بزرگی از آب غوطه ور کنید می توانید تشخیص دهید که چه مقدار از بدنتان کم چرب و چه مقدار پر چربی است.برای تشخیص در صد چربی در این روش در مخزن یا وان بزرگی از آب روی صندلی می نشینید در حالی که کمربند وزنه برداری دور کمرتان بسته شده است سپس تکنسین مجربی شما را در حالی که هوا از ریه های خود بیرون می فرستید زیر سطح آب غوطه ور می کند باید حدود ده ثانیه زیر آب بمانید تا تکنسین بتواند وزن شما را ثبت کند.تکنسین این کار را هشت تا ده بار انجام می دهد تا بتواند حد متوسط را تشخیص دهد.📷

ضخامت چین پوستی

احتمالا در گذشته واکنش منفی در برابر نیشگون گرفتن نشان داده اید.کار قشنگی نیست که کسی را نیشگون بگیرید ولی حالا پیش داوری خود را کنار بگذارید و از منظر دیگر به آن نگاه کنید.زیرا اندازه گیری ضخامت چین پوستی آسان ترین روش برای تشخیص درصد چربی بدن است.وقتی پزشک حاذق این اندازه گیری را انجام می دهد محاسبه دقیقی از چربی بدن ارائه می کند.

حالا می دانید که تعبیر «یک نیشگون کوچولو» از کجا آمده.ضاید از نظر علمی دقیق نباشد ولی اگر بتوانید ضخامتی معادل ۲/۵سانتی متر یا بیشتر را با چین پوستی به حالت نیشگون در پشت بازو بگیرید احتمالا چاقی بیش از حد دارید.

مقاومت بیوالکتریک

بسیار خب البته ممکن است نام مقاومت بیوالکتریک خیلی جنجالی به نظر برسد ولی این روش قانونی و اجرای آن نسبتا آسان است.در این روش تکنسین مورد نظر مقادیر بی ضرر جریان الکتریکی را که از بدن شما ساطع می شود برای مقدار کلی آب موجود در بدن از روی دستگاه می خواند که مقدار عضله یا بافت بدون چربی شما را منعکس می کند.برتی تشخیص میزان چربی بدن تکنسین تفاوت وزن بدن و بافت بدون چربی شما را پیدا می‌کند.