گاهی ، افراد با زیاده روی در یک نوع ماده غذایی، مثل خوردن بیش از اندازه چربی، دچار اضافه وزن می شوند و گاهی کلا بیش از نیازشان غذا مصرف می کنند و یا به عبارتی کالری اضافه دریافت می کنند.در هر صورت ما باید بدانیم که از مواد غذایی مختلف به چه میزان مصرف کنیم تا هم نیاز انرژی بدنمان تامین شود و هم املاح و ویتامین های ضروری آن را بدست آوریم.با ما تا آخر مقاله همراه باشید با قسمت دوم ایده آسان لاغری و کاهش وزن

بشقاب پاستا

پاستا ها را چگونه مصرف کنیم تا منجر به لاغری و کاهش وزن شود؟

• بهتر است از پاستا های تمام غله استفاده کنیم
• برای سرو پاستا بهتر است از سس های سبزیجات مثل گوجه و بادمجان استفاده کنید.
• می توان به پاستای خود سینه مرغ بدون پوست،گوشت بدو چربی و ماهی و سبزیجات اضافه کنید
• برای سس پاستا می توانید از پنیر Ricotta استفاده کنید.
• حتما پاستا را با سالاد میل کنید.

گوشت و سبزیجات

گوشت و سبزیجات را چگونه مصرف کنیم تا منجر به لاغری و کاهش وزن شود؟

• گوشت کم چرب مرغ بدون پوست سینه مرغ و ماهی استفاده کنید.
• حتما گوشت را همراه سیزیجات میل کنید از انواع سالاد ها و غذا های غلات دار مثل پاستا های تمام غله برنج قهوه ای پولنتاPolenta یا بلغور
• از روغن کانولا،آفتابگردان،سویا،زیتون،بادام زمینی استفاده کنید
• حتما از سبزیجات ادویه جات و سیر استفاده کنید
• گوشت را با کمی آب درست کنید
• سبزیجات رست شده را با یک برس و یا اسپری روی گوشت اسپری کنید و آنرا همراه با روغن کانولا،آفتابگردان و سویا و زیتون میل کنید

برنج و نودل

برنج و نودل را چگونه مصرف کنیم تا منجر به لاغری و کاهش وزن شود؟

• سعی کنید از برنج قهوه ای استفاده کنید.
• سبزیجات زیادی را اضافه کنید
• با گوشت بدون چربی و مرغ بدون پوست و ماهی سرو کنید
• از روغن کانولا،آفتابگردان،سویا،زیتون

نکته:

شما می توانید از بوریتو (غذای مکزیکی) یا تورتیلا غذای مکزیکی همراه سالاد گوجه و گوشت) که همراه نان ذرت به همراه گوشت بدون چربی و مرغ بدون پوست و لوبیای قرمز و سبزیجات فراوان به همراه ماست کم چرب سرو کنید.می توانید از کوکوی سیزمینی و کیش نوعی خوراک پنیر و گوشت و اسفناج که در لایه های از خمیر ماکارونی پیچیده استفاده کنید.

باربیکیو

غذا های باربیکیو  را چگونه مصرف کنیم تا منجر به لاغری و کاهش وزن شود؟

چربی گوشت را قبل از پخت جدا کنید.می توان فیله مرغ یا سینه مرغ بدون پوست یا ماهی را قبل از پخت در روغن کانولا،آفتابگردان،سویا،زیتون مزه دار کنید.فیله ماهی را در فویل با ادویه و چاشنی و آبلیمو بپزید.همچنین می توانید برای درست کردن کباب از گوشت کم چرب و سبزیجات استفاده کنید.بادمجان قارچ سیب زمینی خرد کرده و درون باربیکیو بپزید.کره مارگارین و روغن کانولا و آفتابگردان فراموش نشود اگر هم میل به سرو نان دارید حتما غله دار باشد سالاد و سبزیجات فراوان هم در کنار غذاهای باربیکیو عالی است.

دسر ها

دسر ها را چگونه مصرف کنیم تا منجر به لاغری و کاهش وزن شود؟

• از سالاد های میوه تازه استفاده کنید میوه ها می توان کمپوت همراه ماست کم چرب استفاده شود الته میوه هایی که قند طبیعی داشته باشد .
• از پودینگ های میوه که از کره مارگارین و آرد تمام غله جودوسر به همراه شیر کم چرب درست شده است استفاده کنند
• در چیز کیک ها پنیر کم چرب ریکوتا استفاده کنید و از بیسکوییت های گندمی و سبوس دار بدون شکر استفاده کنید و همچنین به حای کره از مارگارین روغن زیتون کنجد استفاده کنید.
• از بستنی استفاده کنید که از شیر کم چرب تهیه شده باشد
• از ژله های کم چرب همراه با میوه استفاده کنید.

غذا های بیرون بر

غذا های بیرون بر را چگونه مصرف کنیم که از افزایش وزن جلوگیری کند و در نهایت منجر به لاغری و کاهش وزن شود؟

• غذا های بیرون بر سریع و آسان هستند اما در واقع دام بزرگی هستند برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند زیرا آن ها بسیار خوشمزه و تحریک پپذیر هستند در عین حال بسیار پر کالری
• سعی کنید از شیرینی ها،پیتزا،همبرگر،ماهی سرخ شده،جوجه سرخ شده و پاستای خامه ای را حذف کنید و تلاش کنید آن را به یکبار در هفته تقلیل دهید
• سعی کنید اگر می خواهید بیرون غذا میل کنید سراغ بشقاب های آسیایی بروید آنها به مراتب گزینه سالم تری هستند که شامل برنج بخارپز بشقاب سبزیجات ماهی ها و…
• از غذاهای خیلی سرخ شده به شدت پرهیز کنید.

ایده های بسیار آسان و راحت برای ایجاد و تغییرات کوچک در وعده های غذایی شما که در نهایت منجر به لاغری و کاهش وزن می شود.مثلا در صبحانه چه تغییراتی را به وجود آوریم که از افزایش وزن جلوگیری کند و منجربه کاهش وزن و لاغری گردد؟…تا آخر مقاله همراه ما باشید تا چند ترفند به شما آموزش دهیم.

نان تست

• سعی کنید از نان هایی استفاده کنید که دارای غلات بسیار (سراسر) غلات هستند.
• سعی کنید به همراه صبحانه گوجه فرنگی لوبیای پخته شده یا کاتیج چیز cottage cheese میل کنید.
• بر روی نان خود یک لایه بسیار نازک مربا،عسل،کره بادام زمینی بمالید چرا که این مواد دارای انرژی بالایی هستند.
• از کره مارگارین ساخته شده از روغن کانولا آفتابگردان یا زیتون استفاده کنید صبحانه غله دار و یا همان cereal (نوعی غذایی که از غلات تهیه شده است) مصرف کنید.
• از شیر های کم چرب و یا بدون چربی استفاده کنید و سعی کنید شیر سویا استفاده کنید.
• از ماست کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید.

مثالهایی از صبحانه های هدف مند

• تخم مرغ را به شکل آب پز یا املت (با شیر کم چرب و یا بدون چربی) همراه با گوجه فرنگی،اسفناج،قارچ،سالمون و یا با ران مرغ کم نمک میل کنید و همچنین اگر تمایل به مصرف نان دارید از نان های سبوس دار استفاده کنید.
• می توانید در وعده غذایی خود از کره مارگارین استفاده کنید و یا همچنین در آن روغن زیتون کانولا و آفتابگردان بکار ببرید.
• می توانید ماست میوه ای مصرف کنید به این شکل که تکه های کوچک میوه را همراه ماست بدون چربی و یا کم چرب ترکیب کرده و میل کنید.

در میان وعده ها چه چیزهایی مصرف کنیم که از افزایش وزن جلوگیری کند و منجر به کاهش وزن و لاغری می شود؟

• شما می توانید در میان وعده از انواع میوه های تازه استفاده کنیم که به شکل آبپز و یا کمپوت می شوند البته باید در نظر داشته باشید که دارای قند طبیعی باشد نه شکر های افزودنی.
• از ماست کم چرب و یا بدون چربی استفاده کنید (ماست ساده،یا طعم دار شده بدون چربی)
• آجیل های خرد شده ولی بدون نمک را استفاده کنید.
• می توانید از نان های پر غلات و سبوس دار برشته شده همراه با گوجه فرنگی و فلفل استفاده کنید
• می توانید سوپ های سبزیجات بدون روغن و نمک استفاده کنید.

برای ناهار چه چیزهایی مصرف کنیم که از افزایش وزن جلوگیری کند و منجر به کاهش وزن و لاغری می شود؟

ساندویچ ها:

ساندویچ ها را چگونه میل کنیم که از افزایش وزن جلوگیری کند و منجر به کاهش وزن و لاغری می شود؟

• سعی کنید ساندویچ های خود را پر از سبزیجات میل کنید مرغ شما حتما بدون پوست باشد می توانید از تن ماهی،حموص،پنیر های کم چرب مثل کاتیج چیز cottage cheese استفاده کنید و سعی کنید نان ساندویچ ها شما حتما نان سبوسدار باشد.
• سعی کنید ساندویچ های خود را تست کنید و آن ها را با لوبیای پخته شده کمی گوشت،گوجه فرنگی و سبزیجات از جمله ذرت و مارچوبه و کپسیکام (نوعی فلفل) استفاده کنید.
• به جای کره از روغن کانولا آفتابگردان و زیتون استفاده کنید.
• از نان های مختلف استفاده کنید مثل نان فکاسیا،پیتا،باگل و نان کوهی.

سالاد ها:

سالاد ها را را چگونه میل کنیم که از افزایش وزن جلوگیری کند و منجر به کاهش وزن و لاغری می شود؟

• سالاد هایی که که شامل میزان بالایی از سبزیجات هستند.
• می توان به سالاد خود میوه های تازه یا آجیل های بدون نمک و ساده اضافه کنیم.
• می توانید به سالاد خود بنشن اضافه کنید.
• از پاستا wholemeal استفاده کنید نوعی پاستا که از گندم و غلات گرفته می شود و یا با برنج قهوه ای در سالاد استفاده کنید و همچنین می توانید سالاد نودل مصرف کنید.
• می توانید در سالاد خود گوشت بدون چربی اضافه کنید یا مرغ بدون پوست و یا ماهی اضافه کنید.
• از ادویه ها و سس ها و چاشنی های سالادی استفاده کنید که از روغن آفتابگردان کانولا سویا و زیتون گرفته شود و سعی کنید چاشنی و سس های مخصوص سالاد را در کنار بشقاب خود بگذارید.

سوپ ها

از چه سوپ هایی استفاده کنیم که از افزایش وزن جلوگیری کند و منجر به کاهش وزن و لاغری می شود؟

• سعی کنید بیشتر سوپ سبزیجات و سوپ هایی با پایه بنشن میل کنید به همراه نون سوپی سبوس دارکه بتوانید یک وعده مقوی درست کنید.
• برای سوپ های شیر و خامه و یا همان سوپ سفید Evaporated skim milk نوعی شیر که به وسیله تبخیر غلیظ شده است.

نکته:

1. شما می توانید در راستای لاغری و کاهش وزن از پیتزا های خانگی استفاده کنید می توانید برای پخت آن ها از نان های تمام غله و مثلا نان پیتزا استفاده کنید می توان به جای رب گوجه از سس های گوجه فرنگی دست ساز استفاده کنید به طوریکه آب گوجه فرنگی را گرفته و همراه فلفل کاپسیکام به همراه پنیر کم چرب سپزیجات آناناس همچنین قارچ و پیاز میل کنید.
2. شیرینی با گندم سیاه و ریحان و گوجه فرنگی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
3. سوشیSushi و برنج فلفلی رول شده نوعی غذای چینی است که باعث افزایش متابولیسم و کمک به لاغری می شود.
4. سالاد میوه به همراه ماست کم چرب و یا بدون چربی میل کنید

میان وعده عصر

چه غذاهایی در مبان وعده عصر میل کنیم  که از افزایش وزن جلوگیری کند و منجر به کاهش وزن و لاغری می شود؟

• بشقاب Stir_fry نوعی روش پخت غذا است که در چین مرسوم می باشد به این شکل که مواد غذایی و سبزیجات را در ماهیتابه بسیار بزرگ پر روغن داغ می ریزند و برای مدت خیلی کوتاه تفت می دهند شما می توانید انواع سبزیجات ماهی ها گوشت و مرغ بدون پوست را در این روش درست کنید.
• پاستا های تمام غله و برنج های قهوه ای به همراه نودل مصرف کنید.
• از روغن کانولا آفتابگردان سویا زیتون کنجد و بادام زمینی استفاده کنید.
• بنشن مثل نخود و لوبیا همراه با آجیل های ساده بدون نمک و بادام هندی مصرف کنید.
• سبزیجات طعم دار همراه با ادویه سیر پیاز و زنجبیل مصرف کنید.

لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن یک درمان کاهش چربی غبر تهاجمی است که با استفاده از فن آوری اولتراسوند برای کاهش چربی در قسمت هایی از بدن که دارای چربی موضعی است بکار می رود.اگر شما جز آن دسته از افراد هستید که نمی خواهید هیچگونه برش و سوزنی وارد بدن شما نشود و تمایلی به لیپوساکشن ندارید لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن بهترین گزینه است.این روش کاملا بدون درد بوده و دوران ریکاوری ندارد.این دستگاه یک دستی دارد که مانند ماساژ عمل می کند و شما کاملا متوجه می شوید که ناحیه تحت درمان در هر جلسه کوچکتر می شود و معمولا بین 1الی4 سانتی متر کاهش سایز دیده می شود که نسبت به هر فرد متفاوت است.

طرز کار لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن

کویتیشن یک دستگاه سونوگرافی مشابه به آنچه که در اسکن بارداری مورد استفاده قرار می گیرد می باشد برای این دستگاه یک کرم طراحی شده است که روی قسمت مورد نظر مالیده می شود این دستگاه سطح متمرکز اولتراسونیک دارد که سلول های زیر پوستی را از بین می برد.

کویتیشن بر خلاف لیپوساکشن که روش خطرناکی برای بسیاری از افراد است،روشی بدون عارضه و خطر و برای از بین بردن چربی های موضعی است این روش ایمن و غیر جراحی است و نیاز به دوره ریکاوری ندارد روش کویتیشن تکنواوژی است که نتایج آن همانند نتایجی است که لیپوساکشن ایجاد می کند با این تفاوت که در این روش هیچگونه عارضه خطر جراحی وجود ندارد ولی بهتر است که تعداد جلسات گفته شده شده توسط پزشک معالج انجام شود.

نتایج حاصل ازلاغری موضعی با دستگاه کویتیشن

نتایج حاصل از کویتیشن دائمی است نظر پزشکانی که با دستگاه کویتیشن کار می کنند این استدلال را دارند که چون در کویتیشن با امواج صوتی با فرکانس پایین چربی ها از بین می روند دیگر باز نخواند گشت و با توجه به پتانسیل و آسیب متابولیکی در فرآیند کویتیشن توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت از انجام کویتیشن خودداری کنند.

اکثر بیماران نیاز به 10الی12 جلسه درمانی دارند اما اغلب بیماران بعد از گذشت تنها 5جلسه درمان 1الی2 اینچ کاهش حجم دارند.هر جلسه کویتیشن حدود 30الی50 دقیقه طول می کشد.با روش کویتیشن نمی توان وزن کم کرد در این روش شما فقط می توانید سلول های چربی را نابود کنید.

شما میتوانید برای کاهش وزن در کنار لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن از رژیم های غذایی هم استفاده کنید و حواستان باشد که میزان کالری های ورودی که به بدنتان می رسد از نیاز بدنتان بیشتر نباشد چرا که این امر موجب ذخیره چربی در بدن می شود و علاوه بر رژیم بهتر است که ورزش سبک و ترجیحا هوازی را برای کاهش وزن انجام دهید.

اقداماتی که بعد از انجام لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن باید انجام دهیم

بعد از انجام کویتیشن یک روال از تمرینات ورزشی مناسب را دنبال کنید و بعد از انجام این پروسه سعی کنید آب زیادی بنوشید 8الی10 لیوان در روز بهتر است دو روز قبل از انجام لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن از داروهای ادرار آور مصرف نکید و از مصرف کافئین خودداری کنید نوشیدن آب به سوخت و ساز بدن کمک می کند و میزان ادرار را افزایش می دهد و به این شکل سلول های چربی مرده و متابولیت های چربی از بدن شما خارج می شود.

نکته:لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن به علت اینکه یک روش غیر جراحی و غیر تهاجمی است باعث افزایش کلاژن چه در بانوان و چه در آقایان می شود.کویتیشن یک روش غیر جراحی بوده و کاملا بی خطر است و نیاز به هیچ بیهوشی برش و … در این روش نمی باشد و فرد هیچ گونه دردی را حس نمی کند.

لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن و سلولیت

با روش لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن که روش غیر جراحی است امواج التراسونیک را به قسمت های سلولیتی بدن انتقال می دهند تا دسته ای از سلول های چربی که موجب به وجود آوردن سلولیت شده اند را از بین ببرد و این روش روشی موثر در درمان سلولیت است که سلول های چربی مرده بوسیله عمل دفع طبیعی از بدن خارج می گردد.

عوارض لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن

وقتی در مناطق شکم کار می کنیم در برخی موارد امکان ایجاد اسهال وجود دارد.در موارد بسیار نادر امکان ایجاد دندان درد ضعیف در بیمار وجود دارد بسته به نوع حساسیت پوست فرد امکان ایجاد قرمزی و تورم در قسمت های تحت درمان وجود دارد.

لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن تنها تفاوتی که با دستگاه های دیگر لاغری دارد ان است که مکانیزم چربی سوزی در کویتیشن از طریق امواج فراصوت می باشد.لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن یک پدیده فیزیکی تبخیر مایع است که باعث کاهش فشار ناشی از حرکت امواج صوت می شود.این روش بر روی:

• شکم
• بازو
• ران
• چانه
• صورت

تاثیر فراوان دارد و همچنین باعث شادابی و جوانسازی پوست می شود.

اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور دارای تاییده از سازمان FDA آمریکا برای درمان قسمت های پایین بدن مثل رانهای داخلی و خارجی می باشد.امروزه روش های غیر تهاجمی در بین افراد برای زیبایی اندام و کاهش وزن محبوبیت فزاینده ای پیدا کرده است به خصوص افراد برای لاغرتر شدن و زیبا شدن اندامشان به روش هایی که نیاز به جراحی و یا بیهوشی ندارد روی آورده اند بنابراین اکثریت به روش های بی خطر و بدون عارضه لاغری بسیار علاقه مند شدند.

اسکالپشور یکی از این روش ها است که نیاز به جراحی و بیهوشی ندارد که موجب کاهش وزن و حذف چربی می شود و فرد با انواع مختلف بدن می تواند از این روش ها بهره ببرد.این روش 20 دقیقه طول می کشد و می توان در یک زمان چندین منطقه را تحت درمان قرار دارد که با استفاده از طول موج های خاص گرمایی را ایجاد می کند و از این گرما برای از بین بردن سلول های چربی استفاده می کند.

اسکالپشور در سال 2015 از سازمان غذا و دارو آمریکا FDA برای استفاده در زمینه زیر تاییده گرفته است:

• منطقه بالاس شکم
• منطقه پایین شکم
• پهلو ها

چه کسانی می توانند از اسکالپشور استفاده کنند؟

افرادی که شاخص توده بدنیشان BMI سی و یا کمتر باشد می توانند از این روش بهره ببرند.البته این نکته را در نظر داشته باشید که که اسکالپشور یک گزینه برای کاهش وزن در نظر گرفته نشده بلکه این روش فقط برای افرادی موثر است که در نواحی خاصی از بدنشان چربی اضافه دارند و روش مناسب برای افراد خیلی چاق نیست.اسکالپشور بر اساس تعداد اپلیکاتور های مورد نیاز در طول درمان و همچنین نواحی که مورد نیاز متفاوت است بسته به هر ناحیه ممکن است از 1تا14 اپلیکاتور مورد استفاده قرار گیرداسکالپشور یک روش زیبایی است و معمولا پیچیده نمی باشد.بعد از انجام پروسه شما می توانید به کار روزانه خود بپردازید.

همانطور که بدن شما یعد از انجام این روش سلول های چربی حذف شده را متابولیزه می کند کاهش چربی ممکن است پس از گذشت 6 هفته از درمان قابل توجه می باشد.داده های بالینی نشان داده است که به طور متوسط یک جلسه باعث کاهش 24% چربی ها در ناحیه تحت درمان می شود.نتیایج ناشی از اسکالپشور تا 12هفته پس از درمان ادامه دارد اما اوج درمان همان 6هفته است.

از آن جا که سلول ها پس از درمان توسط لیزر متابولیزه می شوند پس بازسازی در کا نیست و ما از شر آن ها راحت می شویم.قبل از انجام اسکالپشور حتما با پزشک خود مشورت کنید و مطمئن شوید شما کیس مورد نظر برای اسکالپشور هستید یا خیر و اینکه قبل از انجام اسکالپشور از مسکن های نظیر آسپرین و ایبوپروفن پرهیز کنید.در ضمن مشاوران کلینیک رسپینا آماده پاسخ گویی به شما همراهان سایت هستند.

فرآیند اسکالپشور

اسکالپشور با استفاده از تکنولوژی لیزر چربی ها را ذوب می کند.روش درمانی اسکالپشور به این صورت است که دستگاه به صورت یک کمربند به اطراف بدن شما می پیچد اپلیکاتور های آن یک لیزر 16نانومتری که دمای آن به 107/6و116/6 درجه فارنهایت می رسد.

این مورد به اندازه کافی داغ است تا سلول های چربی را ذوب کند در حالی که به بافت های دیگر آسیبی نرسد زمان درمان حدود 25 دقیقه است در طی درمان می توانید کتاب بخوانید یا موزیک گوش دهید.اگر احساس کردید که به درمان بیشتری نیاز دارید حتما باید بعد از 6الی12 هفته پس از اولین درمان دوباره اقدام به اسکالپشور کنید تا نتایج دلخواه خود را مشاهده کنید.

مقایسه اسکالپشور با کرایولیپولیز (کول اسکالپینگ یا فت فریزینگ)

هر دو روش هدف نهایی مشابهی دارند که در نهایت با حذف سلول های چربی و دفع آن از راه های طبیعی بدن منتهی تفاوتی که وجود دارد در این است که اسکالپشور از حرارت کنترلی استفاده می کند در حالی که در روش کرایولیپولیز (کول اسکالپینگ یا فت فریزینگ) از فرآیند سرد شدن بهره می برد.

البته در نظر داشته باشید که هزینه کرایولیپولیز (کول اسکالپینگ یا فت فریزینگ) به مراتب از اسکالپشور پایین تر است.روش کرایولیپولیز (کول اسکالپینگ یا فت فریزینگ) در سال 2012 توسط FDA تاییده گرفت در حالی اسکالپشور در سال 2015 تاییده گرفت پس با توجه به آن چه گفته شد از کرایولیپولیز (کول اسکالپینگ یا فت فریزینگ) زمان بیشتری گذرد و طبیعتا اطلاعات و آزمایشات بیشتری در دسترس است.

اسکالشور و بارداری

اسکالپشور روشی امن است چه در حال حاضر و چه در آینده شما بر روی بارداری اثری نمی گذارد اپلیکاتورها تنها روی لایه های چربی اثر می گذارند بدون اینکه به بافت های دیگر آسیبی برسد و سلول های چربی زیر پوست نابود می شود.

• سوال اول ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

اسکالپشور چیست؟

اسکالپشور یک روش درمانی غیر تهاجمی و غیر جراحی با لیزر است که هدف آن کاهش و حذف چربی میباشد و این روش برای آقایان وخانم ها با هر نوع تایپ و شکل بدنی بکار می‌رود و بطور متوسط هر جلسه درمانی اسکالپشور 25 دقیقه به طول می انجامد که در همان یک جلسه چندین منطقه از بدن که دارای چربی ‌موضعی اضافی میباشد مورد هدف و درمان قرار می‌گیرد  و این روش برای افرادی مناسب است که با گرفتن رژیم و ورزش های خاص هنوز نتوانسته اند از رشد چربیهای برخی قسمت های بدنشان خلاص شوند کلی از این قسمت های این روش که جایگزین بسیار خوبی روش لیپوساکشن است چرا که این روش غیر جراحی میباشد و بدون هیچ گونه عارضه و خطری شما می‌توانید به بدن خود فرم و شکل دهید.

این روش استفاده از حرارت از طریق تکنولوژی مبتنی به نور اقدام به تجدید و حذف سلول‌های چربی در منطقه مورد نظر می‌کند این درحالی است که دیگر بافت ها ماهیچه ها و پوست سالم می‌ماند و هیچ آسیبی به آنها نمی رسد این روش اسکالپشور ثابت کرده است که که در نواحی چربی اضافی و موضعی وجود دارد مانند شکم، پهلوها در کوچک کردن این نواحی تاثیر بسزایی این رو‌ش بدون هیچ گونه عارضه و خطری میباشد و شما بلافاصله پس از انجام این روش و ترک کلینیگ قادر به انجام امور روزمره خود میباشید اما نکته قابل توجه این است که کاهش چربی ها در همان جلسه اول آشنا نمی‌شود بلکه نتایج در طول زمان قابل توجه است چرا که سلول های چربی تخریب شده واز طریق دفع طبیعی از بدن خارج می‌گردد

• سوال دوم ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

روش اسکالپشور بهتر است یا کرایو؟

در پاسخ به این سوال باید گفت هر دو روش روند یکسانی دارند در روش کرایو با استفاده از تکنیک سرما و یخ زدن و کرسیتالیزه کردن سلول های چربی موجبات مرگ سلول‌های چربی را فراهم می آوریم و در نهایت منجر به کاهش چربی‌های موضعی می‌شویم در روش اسکالپشور با استفاده از تکنولوژی لیزر پیشرفته از بین بردن چربی‌های موضعی اضافی اقدام می ورزیم هر دو روش حذف چربی می‌گردد زیرا که سلول‌های چربی که به نوسانات دما نسبت به دیگر بافت ها ویا به قسمتی از پوست حساس هستند و آنها نسبت به دما حالا چه گرما بیش از حد یا چه سرما بیش از حد آسیب پذیرترند ولی تحقیقات علمی بیشتری در دنیا بر روی لاغری موضعی که توسط کرایو نسبت به اسکالیپشور انجام گرفته است

• سوال سوم ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

آیا روش اسکالپشور عوارض جانبی دارد؟

این روش روشی بی خطر بدون عارضه و غیر جراحی است پس از اتمام کمی کبودی ایجاد میگردد و نتایج این تحقیقات پزشکی بر روی لاغری موضعی نشان دهنده برتری بخصوص روش کرایو نسبت به اسکالیپشور در لاغری موضعی به خصوص در نواحی شکم و پهلو بوده است و تعداد افرادی که درمان از روش کرایولیپدلیز برای لاغری موضعی تاکنون استفاده کرده اند خیلی بیشتر از افرادی است که روش اسکالیپشور را برای لاغری موضعی برگزیده اند نتایج نشانگر این است که با از روش کرایولیپدلیز نه تنها چربی های موضعی آن ناحیه کاهش می یابد بلکه ساختار پوست آن ناحیه نیز مقداری بهتر می‌شود.

• سوال چهارم در ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

آیا با روش اسکالپشور می‌توان وزن کم کرد؟

در پاسخ به این سوال باید گفت هدف اسکالپشور کاهش وزن است چرا که این وش در واقع نواحی از بدن را که دارای سلول های چربی اضافی موضعی هستند را دور هدف قرار می‌دهد  و منجر به کاهش سلول های چربی موضعی می‌گردد و این روش به بدن شما شکل می‌دهد و آن را خوش فرم و صاف نموده اما اگر تمایل دارید که در کنار این روش وزن کم کنید می‌توان رژیم های سالم غذایی و ورزش های سبک را در برنامه خود بگنجانید ولی در سیاست این روش منجر به کاهش وزن نمی گردد و هدفش کاهش سایز میباشد.

• سوال پنجم ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

آیا پس از انجام اسکالپشور کار خاصی نباید انجام دهیم به عبارت دیگر مراقبت خاصی شود؟

1. پس از انجام اسکالپشور نیاز به مراقبت خاصی نیست اما بهتر است نسبت به غذای که می‌خورید بیشتر حواستان باشد و سعی کنید غذاهای سالم و بدون چربی بخورید و تا جای که امکان دارد در کنار این روش ورزش کنید
2. مقدار زیادی آب بنوشید (توصیه شده روزانه مقدار 1 تا 2 لیتر است)
3. منطقه ی تحت درمان هروز ماساژ دهید می توانید به ازای این مقدار یه ماساژ برقی تهیه و خودتان منطقه ی درمان شده را ماساژ دهید.

• سوال ششم ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

آیا این نتایج اسکالپشور دائمی است؟

در این روش سلول های چربی به طور دائم نابود می‌گردد و در واقع نتایج دائمی است.

• سوال هفتم ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

آیا روش اسکالپشور روش ایمن است؟

ماده و عنصر اصلی در روش اسکالپشور پلی اتیلن و اسید لاکتیک است و این روش امن و موثر است و این روش برای افرادی که به هر یک از این مواد تشکیل دهنده آلرژی دارند که باعث زخم های نامنظم در بدن آنها می‌گردد توصیه نمی گردد

• سوال هشتم ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

هزینه متوسط اسکالپشور چقدر است؟

در پاسخ به این سوال باید گفت بستگی به ناحیه در بدن شما دارد و به طبع اگر نواحی که نیاز به لاغر شدن دارد زیاد تر باشد نیاز به استفاده از اپلیکاتورهای بیشتری است اگر مورد نیاز به لاغری کم باشد نیاز به اپلیکاتور کمتری است اما به طور متوسط نیاز به استفاده از یک تا چهار اپلیکاتور میباشد.

• سوال نهم ارتباط با لاغری با روش اسکالیپشور

چند مدت طول می‌کشد تا نتایج اسکالیپشور خود را نشان دهد؟

نتایج اسکالیپشور معمولا نتايجی بلند مدت است یعنی بیش از گذشت چند هفته نتایج آشکار می‌گردد اغلب افراد شروع به این نتایج از گذشت 6 هفته و برخی از نتایج ممکن است تا 12 هفته به طول انجامد.

• سوال دهم ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

آیا امکان دارد چربی دوباره پس از انجام اسکالپشور بازگردد؟

جواب این است که هنگامی که سلول های چربی که از طریق روش اسکالیپشور نابود شوند دیگر باز نمی‌گیرند و این سلول های چربی مجدد باز سازی نمی‌شوند.

• سوال یازدهم ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

دستگاه اسکالپشور بر روی کوچکتر شدن ران ها هم تاثیر دارد؟

پاسخ این است مثبت است با توجه به این که این روش با استفاده از تکنولوژی لیزر برای انتقال گرما از طریق پوست به سلول های چربی میباشد می‌توان از این روش برای کوچک کردن ران های داخلی و خارجی استفاده کرد.

• سوال دوازدهم ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

هر جلسه اسکالپشور چقدر زمان می‌برد؟

هر جلسه درمانی حدود 25 دقیقه طول می‌کشد و نتایج پس از مدت 6 هفته آشکار می‌شود.

• سوال سیزدهم ارتباط با لاغری با روش اسکالپشور

آیا اسکالپشور بر روی کوچک کردن و از بین بردن سلولیت ها موثر است؟

سلولیت زمانی اتفاق می افتد که چربی به درون لایه های پایین پوست نفوذ می‌کند و اسکالپشور روشی مناسب برای از بین بردن سلولیت مانند میباشد اما برای آن دسته از افراد که دارای پوستی هستند ترکیب دو روش غیر تهاجمی و غیر جراحی اسکالپشور و آراف توصیه می‌گردد و می‌توان از طریق ترکیب این دو روش به بدنی خوش و صاف دست یافت.

برای اطلاعات بیشتر در مورد اسکالپشور و مشاوره رایگان با متخصصان کلینیک رسپینا تماس حاصل فرمایید.

آر اف یا همان رادیو فرکانسی توسط متخصصان لاغری و زیبایی برای از بین بردن چربی های موضعی و لاغری موضعی در سطح جهان خیلی پر کاربرد است. در این روش سلول های چربی تحت یک حرارت کنترل شده قرار می گیرند و بدون اینکه آسیبی به پوست و عضلات آن ناحیه برسد.در این روش علاوه بر کاهش چربی، کلاژن های پوست تحریک می شود که کمک به سفت شدن پوست می کند.

لاغری با آر اف یا همان رادیو فرکانسی چیست؟

سفت شدن پوست به وسیله آر اف و یا همان رادیوفرکانسی یک روش زیبایی شناسی است که از انرژی فرکانس رادیویی برای گرم کردن بافت استفاده می کند و باعث تولید کلاژن های زیر پوستی می شود،خط و خطوط روی پوست و شلی پوست را کاهش می دهد.از آر اف یا همان رادیوفرکانسی برای گرم کردن و کاهش چربی استفاده می شود.این روش همچنین جایگزین خوبی برای بالا کشیدن و شفافیت چهره و سایر جراحی های زیبایی می باشد.روش درمانی آر اف یا همان رادیو فرکانسی باعث آپوپتور سلول های چربی می گردد که در نهایت موجب کاهش سطح لایه های چربی در ناحیه تحت درمان می گردد.روش آر اف یا همان رادیو فرکانسی در حال حاضر روش غیر تهاجمی و غیر جراحی است برای درمان چین و چروک پوست (حتی قوزک پا،شکم و ران) این روش نتها در کاهش چین و چروک بسیار موثر است بلکه در بهبود سلولیت ها و شکل دادن به بدن موثر است.

هر جلسه آر اف یا همان رادیو فرکانسی چقدر زمان می برد؟

به طور معمول در روش آر اف یا همان رادیو فرکانسی 8الی12 جلسه نیاز می باشد که تقریبا هر جلسه 45-30 دقیقه طول می کشد که البته دستگاه ها عمق نفوذ متفاوتی دارند که به هر حال نکته قابل تعملی است که باید در نظر داشته باشیدکه در کل بسته به تعداد الکترود هایشان به دسته یک قطبی،دو قطبی و یکپارچه می باشد.

اثرات جانبی روش آر اف یا همان رادیو فرکانسی چیست؟

این روش تقریبا روشی بدون خطر است به علت تابش فرکانس رادیویی با انرژی بالا به طور نادر بیمارانی بودند که گزارش کرده اند که در مواردی نیاز به آرام بخش داشته اند در این روش نیاز مراقبت های شدید در حین اجرا می باشد چرا که با روش واجرای نامناسب ایجاد سوزش در سطح پوست می گردد لذا در نظر داشته باشید که حتما در کلینیک های معتبر مراجعه کنید.

هر چند وقت یکبار بهترین زمان برای درمان سفتی چهره با آر اف یا همان رادیو فرکانسی است؟

این سوال را خیلی از مراجعین که برای مشاوره آر اف یا همان رادیو فرکانسی به کلینیک رسپینا مراجعه می کنند از ما می پرسند و ما به آنها توصیه می کنیم که دوره هایی که انتخاب می کنید دوره ای چهار جلسه ای حتما باشد به صورتی که یک بار در هفته به منظور ایجاد نتایج مطلوبی برای سفتی پوست در نظر بگیرند.

آر اف یا همان رادیو فرکانسی چربی را ذوب می کند؟

پاسخ این سوال مثبت است این تکنولوژی از امواج رادیویی استفاده می شود تا چربی بیش از حد را در بدن یا در صورت ذوب کند سلول های چربی در طول درمان نابود می گردند و این سلول های چربی به هیچ وجه دیگر باز نمی گردند و نتایجی که از روش آر اف یا همان رادیو فرکانسی در ارتباط با ذوب سلول های چربی مشاهده می کنیم کاملا دائمی هستند.

آیا آر اف یا همان رادیو فرکانسی به شما آسیب می زند؟

اثرات بیولوژیکی که می توان در نتیجه قرار گرفتن در معرض انرژی آر اف یا همان رادیو فرکانسی سال ها است که شناخته شده است این روش آسیب یا عارضه خاصی ندارد فقط در صورت قرار گرفتن در مقابل میزان بالایی از این انرژی برای گرم کردن بافت ها امکان دارد برای بافت مضر باشد در نتیجه باز هم تذکر می دهیم که حتما به کلینیک های معتبر مراجعه بفرمایید.

فوائد آر اف یا همان رادیو فرکانسی چیست؟

آر اف یا همان رادیو فرکانسی یک تکنولوژی مدرن و بی خطر است که برای جوان سازی و عقب انداختن نشانه های پیری از طریق دستگاهی که امواج رادیویی منتشر می کند مورد استفاده قرار می کیرد.این روش باعث انقباض الیاف کلاژن موجود پوست می گردد در حالی که کلاژن جدید را تحریک می کند و موجب جوانسازی چهره می گردد.تمام فرآیند های آر اف یا همان رادیو فرکانسی فوری قابل مشاهده بر روی پوست است و آن را صاف و نرم می کند.

با استفاده از آر اف یا همان رادیو فرکانسی می توان به اهداف زیر دست یافت:

1. جوانسازی و تسکین دهندگی
2. از بین بردن پوست پرتغالی و کاهش سلولیت
3. سفت شدن و مدل سازی مجدد شکم
4. از بین بردن چین و چروک سطحی
5. فرم دهی

کدام قسمت های بدن با آر اف یا همان رادیو فرکانسی درمان می شود؟

آر اف یا همان رادیو فرکانسی یک تکنولوژی اثبات شده در جهان و مورد تاییده تمام کلینیک های زیبایی در جهان است و یک راه موثر برای کشش و بالا کشیدن پوست می شود و موجب کاهش چین و چروک و سلولیت می شود و در کل موجب بهبود در وضعیت نواحی چهره،چانه،بازو،شکم،ران،خط سوتین و باسن می شود .

چه کسانی کاندیدای خوبی برای آر اف یا همان رادیو فرکانسی هستند؟

اولین اصلی که وجود دارد این است که افرادی که از سلامتی خود اطمینان کامل دارند اقدام به استفاده از آر اف یا همان رادیو فرکانسی کنند افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی،دیابت،کبد،گرایش شدید به خونریزی و مطلقا در دوره حاملگی و مخصوصا در زمانی که شیردهی صورت می گیرد باید از این روش اجتناب کنند.

آیا روش آر اف یا همان رادیو فرکانسی دردناک است؟

آر اف یا همان رادیو فرکانسی یک روش بدون درد است و در برخی موارد قرمزی خفیفی ظاهر می گردد اما بعید است که این قرمزی باعث درد واقعی گردد به عبارت دیگر به علت گرما رنگ پوست تغییر می کند و به دنبال آن درد و تبعات دیگر ندارد لازم به ذکر است که گرمایی که در طول درمان استفاده می گردد کاملا قابل تحمل است .

آیا روش آر اف یا همان رادیو فرکانسی باعث کاهش وزن می شود؟

آر اف یا همان رادیو فرکانسی یک روش برای کاهش وزن نیست بلکه هدف از آر اف یا همان رادیو فرکانسی تغییر شکل بدن و فرم دهی به بدن می باشد این روش بخصوص بر روی چربی های ناحیه پهلو تاثیر مثبتی می گذارد.روش آر اف یا همان رادیو فرکانسی برای آن دسته از افراد موثر است که چربی های موقتی خود را نتوانسته اند از دست بدهند.

فرق روش آر اف یا همان رادیو فرکانسی با لیپوساکشن چیست؟

جالب است که بدانیم نتایج روش آر اف یا همان رادیو فرکانسی با لیپوساکشن بسیار شبیه به هم هستند و نهایتا به نتایج مشابه می رسیم در هر دو روش سلولیت و چربی ها حذف می شوند و موجب جلوگیری از تکرار چربی ها در مناطق تحت درمان می شود این نکته نباید فراموش شود که آر اف یا همان رادیو فرکانسی یک روش بدون عارضه و بدون درد است و روشی بسیار ارزان نسبت به جراحی می باشد.

چه نتایجی را می توان از آر اف یا همان رادیو فرکانسی انتظار داشت؟

در این روش نتایج فوری است و در طولانی مدت باقی می ماند آر اف یا همان رادیو فرکانسی روش فوق العاده موثری است که نیاز به حدود 10-6 جلسه درمان (البته این میزان در افراد مختلف متفاوت است) که هر جلسه درمان شامل 20-15 دقیقه می باشد (البته باز هم در افراد مختلف متفاوت است) بیشتر بیماران پس از چند جلسه درمان نتایج قابل توجهی می گیرند.رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی به بهبودی و سرعت این نتایج کمک خواهد کرد.

-آشنایی با دستگاه رادیوفرکانسی در کاهش چربی و سایز بدن:

امواج رادیوفرکانسی یا آراف امواجی هستند که کاربردهای زیبایی و پوستی و لاغری بسیاری دارند و یکی از موارد پر کاربرد و رایج آراف در جهان کاربرد آن در سفت کردن پوست بدن و رفع شلی پوست و از بین بردن چربی های بدن یا به عبارتی لاغری موضعی است و در این مقاله می خواهیم با کاربرد آراف در زمینه لاغری موضعی آشنا شویم.

-چگونه امواج رادیو فرکانسی یا به عبارتی آراف در کاهش میزان چربی بدن و لاغری موضعی نقش دارند؟

آراف توسط متخصصان لاغری و زیبایی برای از بین بردن چربی های موضعی و لاغری موضعی در سطح جهان خیلی پر کاربرد است. در این روش سلول های چربی تحت یک حرارت کنترل شده قرار می گیرند و بدون اینکه آسیبی به پوست و عضلات آن ناحیه برسد.

در این روش علاوه بر کاهش چربی، کلاژن های پوست تحریک می شود که کمک به سفت شدن پوست می کند.

-آیا استفاده از آراف در لاغری موضعی، عوارضی هم دارد؟

هیچ گونه عارضه ای این تکنیک برای بدن ندارد و تنها مقداری قرمزی و گرمی در ناحیه تحت درمان لاغری احساس می شود که این موارد هم خیلی گذرا هستند.

-بعد از انجام جلسه آراف جهت لاغری موضعی، مراجعه کننده چه مراقبت هایی باید انجام دهد؟

مراقبت های بعد از آراف که طبیعتا رعایت آنها باعث به دست آوردن نتایج بهتر می شود عبارتند از:

1.چند روز از مصرف الکل و دخانیات دوری کنید.

1. بهتر است تا 3 روز تمرینات ورزشی سنگین انجام ندهید.

3.حتما 3-2 روز بعد از جلسه درمانی حداقل روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.

-تعداد جلسات درمانی آراف جهت لاغری موضعی چقدر است؟

تعداد جلسات توسط پزشک شما مشخص می شود زیرا بستگی به میزان چربی بدن شما و میزان سفتی پوست بدن شما دارد ولی حداقل جلسات آراف در لاغری موضعی 5 جلسه است.

-آیا شما فرد مناسب برای درمان چاقی موضعی با روش آراف هستید؟

شما حتما فرد مناسب برای استفاده از آراف جهت لاغری موضعی هستید در صورتی که جزاین گروه های زیر نباشید:

1.بیماری چاقی مرضی داشته باشید.

2.باردار و یا شیرده باشید.

3.در محل مورد نظر جهت درمان لاغری ایمپلنت فلزی داشته باشید.

4.بیماری بدنی خاصی که درمان شده است داشته باشید.

5.بیماری های شدید قلبی و عروقی داشته باشید.

-زمان هر جلسه درمان آراف لاغری چقدر است؟

مدت زمان این تکنیک در هر جلسه درمانی لاغری به نظر پزشک درمانگر شما بستگی دارد زیرا به قوام پوست بدن شما، میزان چربی آن ناحیه و سطح درمان مورد نظر بستگی دارد.

-چه مناطقی از بدن را می توانیم از آراف جهت لاغری موضعی استفاده کنیم؟

این تکنیک لاغری بسیار امن و موثر است و تقریبا برای تمام نقاط بدن می توانیم از آن استفاده کنیم از قبیل:

شکم-پهلوها-باسن-خارج ران-داخل ران-ساق پا-سینه ها-پشت-غبغب-صورت-بازوها-

-فاصله جلسات آراف لاغری چقدر است؟

فاصله جلسات بستگی به شرایط بدنی شما و نظر پزشک دارد ولی در اکثر موارد در ابتدا فاصله جلسات کم است ولی به مرور افزایش می یابد.

-آیا آراف علاوه بر لاغری موضعی در درمان سلولیت نقش دارد؟

بله، آراف علاوه بر از بین بردن چربی های موضعی در رفع سلولیت و رفع پوست پرتقالی ناحیه سلولیت  تاثیرگذار است اما تمام دستگاه های آراف تاثیر یکسانی ندارند و طبیعتا دستگاه هایی که قدرت نفوذ و توان بیشتری دارند و همراه با سیستم مکش در آن ناحیه هستند تاثیر بیشتری دارند.

-هزینه درمان با آراف چه میزان است؟

هزینه درمان لاغری موضعی با آراف نسبتا پایین است و این هزینه در افراد مختلف بستگی به میزان چربی ناحیه تحت درمان و دستگاه انتخابی متفاوت است.

-آیا می توانیم از آراف بعد از اعمال جراحی همچون لیپوساکشن و یا لیزرلیپولیز استفاده کنیم؟

استفاده از آراف بعد از اعمال جراحی لاغری همچون لیپوساکشن و یا لیزرلیپولیز بسیار سودمند است زیرا استفاده از این روش بعد از اعمال جراحی منجر به سفت شدن پوست ناحیه مورد نظر و همچنین کاهش چربی بیشتری در آن نواحی می شود.

-آیا می توان بعد از کرایولیپولیز(فریز کردن سلول های چربی) از آراف لاغری استفاده کرد؟

با گذشت 2 ماه از جلسه کرایولیپولیز، استفاده از آراف لاغری در جهت سفت کردن پوست و شکل دادن به بدن و از بین بردن چربی موضعی بسیار سودمند است و نتیجه درمان لاغری شما با کرایولیپولیز را افزایش می دهد.

-تفاوت رادیوفرکانسی، مونوپلارو بای پلارچیست؟

دو گونه امواج آراف وجود دارد:

1.مونوپلار

2.بایپلار

در گونه مونوپلار، انرژی از قطعه دسته به قطب دوردست حرکت می کند و نیاز به یک الکترود بزرگ دارد که به بدن اعمال می شود و تا 20 میلی متر نفوذ کرده و بر چربی پوست و چربی زیرجلدی تاثیر می گذارد.

اما در بای پلار انرژی از یک قطعه بر روی یک قطعه دسته به سمت دیگر حرکت می کند و تنها از 2 تا 4 میلی متر در پوست نفوذ می کند.

بنابراین مونوپلار موثرترین نوع فرکانس رادیویی است زیرا عمق بیشتری در لایه های پوست ما دارد و قادر به حل کردن چربی های موضعی زیر پوستی است.

-چرا با اینکه دستگاه مونوپلار نسبت به بای پلار عمق نفوذ بیشتری دارد ولی در اکثر کلینیک ها از بای پلار استفاده می شود؟

دستگاه مونوپلار با توجه به قدرت بیشتر و عمق نفوذ بیشتر تاثیر بیشتری نسبت به بای پلار دارد ولی به دلیل گران تر بودن این دستگاه نسبت به بای پلار ها اکثر کلینیک های زیبایی از بای پلار استفاده می کنند در صورتی که آراف مونوپلار نتایج لاغری و زیبایی بهتری دارد.

-دستگاه های آراف مونوپلار چگونه عمل می کنند؟

در این روش با استفاده از امواج رادیوفرکانسی مونوپلار که اساسا انرژی گرما را برای بازسازی بافت و تولید کلاژن و الاستین جدید تقویت می کند.

بر خلاف روش های تهاجمی جراحی که عمدتا لایه های سطحی سطح پوست را تحت تاثیر قرار می دهند، گرمای حاصل از رادیوفرکانسی یا آراف عمدتا روی عمیق ترین لایه پوست، درم، بدون تاثیر بر لایه های بالا که بالاترین آن اپی درم است، کار می کند.

-نحوه عملکرد امواج رادیوفرکانسی و جوان سازی و سفت کردن پوست تحت درمان چگونه است؟

امواج رادیوفرکانسی، باعث فعال شدن لایه های عمقی پوست می شوند و عملکرد سلولی را فعال می کنند و به دنبال آن گردش خون و اکسیژن رسانی بهبود می یابد و تخلیه لنفاوی به منظور حذف سموم و حفظ تعادل آب و تحریک رشد کلاژن و تولید سلول های جدید اتفاق می افتد.

-نحوه عملکرد امواج رادیوفرکانسی به کاهش چربی و کاهش سلولیت چگونه است؟

امواج رادیوفرکانسی با ایجاد حرارت عمقی منجر به افزایش گردش خون، افزایش دسترسی به اکسیژن و تخلیه لنفاوی و سم زدایی و افزایش متابولیسم بافت می شوند که به دنبال آن توده های سلولیت از بین می روند و چربی سوزی افزایش می یابد.

جهت مشاوره بابت امبدینگ شکم با شماره های مطب تماس بگیرید.

روش علمی امبدینگ به طور گسترده ای برای کاهش وزن و چربی در چین استفاده می شود.
نتایج تحقیقات گسترده علمی تاثیر اثربخشی و ایمنی امبدینگ را ثابت کرده است و با امبدینگ علاوه بر کاهش وزن، شاخص توده بدن (BMI) به صورت آشکاری بهبود یافت.
مطالعات نشان می دهد که تاثیرات لاغری روش امبدینگ از روش طب سوزنی بیشتر است.

-چاقی چیست؟

چاقی یک نوع متداول متابولیک، با انباشته شدن بیش از حد و توزیع غیر طبیعی چربی مشخص می شود.
با تغییر سبک زندگی مدرن و ساختار رژیم غذایی، از قبیل مصرف بیشتر غذاهای تصفیه شده و فعالیت بدنی کمتر، شیوع اضافه وزن و چاقی در کشورهای توسعه یافته در حال افزایش چشمگیر است.به خصوص در دهه گذشته نرخ رشد چاقی به طور نمادین افزایش یافته است.
به عنوان مثال در بسیاری از کشورهای اروپایی، بیماری چاقی در حدود 10 تا 40 درصد افزایش یافته و این میزان طی 8 سال گذشته در آمریکا حدود 32 درصد افزایش یافته است.
با توجه به پیش بینی سازمان بهداشت جهانی 3/2 میلیارد نفر ممکن است از اضافه وزن برخوردار باشند و 7/0 میلیارد نفر از چاقی رنج می برند.
بر اساس گزارش  WHO در سال 2005، چاقی یکی از ده عوامل خطر برای بسیاری از بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و بسیاری از سرطان ها است.
طی مطالعاتی که در چین بر روی افراد چاق انجام گرفته است نشان می دهد افرادی که BMI (شاخص توده بدنی) بالاتری دارند، احتمال عارضه پر فشاری خون در آن ها بالاتر است.
و طی مطالعات اخیر، ثابت شده است که چاقی مرکزی بدن خطرناکتر از چاقی سیستماتیک است.
و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی در افرادی که دور کمر بزرگتری دارند ، افزایش یافته است.
گرچه علت اصلی چاقی معلوم نیست ولی تقریبا تمام سازمان های پزشکی و بهداشتی جهان از جمله موسسه ملی قلب، موسسه ریوی و خون و موسسات ملی بهداشت از سال 2000 میلادی و کالج قلب آمریکا، انجمن قلب آمریکا، دستورالعمل تقریبا مشابه ای برای مدیریت اضافه وزن و چاقی در بزرگسالان در سال 2013 بیان کرده اند.

-بخشی از دستورالعمل های بسیار متداول برای درمان چاقی:

1.اصلاح شیوه زندگی
2.رژیم غذایی مناسب
3.ورزش
4.داروها
5.جراحی
6.تکنیک های به روز غیر جراحی همچون کرایولیپولیز و امبدینگ شکم
7.محدود کردن کالری مصرفی در افرادی که کالری بالا دریافت می کنند.
8.افزایش فعالیت های بدنی روزانه
9.کاهش مصرف مواد غذایی با کالری بالا
10.کاهش مصرف مواد غذایی با گلوکز بالا
11.کاهش مصرف مواد غذایی با چربی بالا

-هزینه روش امبدینگ؟

در مقایسه با روش های دیگر درمانی چاقی بسیار اندک است و میزان هزینه به نوع نخی که برای امبدینگ استفاده می شود و تعداد نخی که جهت امبدینگ استفاده می شود بستگی دارد.

-مزایای امبدینگ برای لاغری نسبت به روش های دارویی:

1.مورد تایید علمی پزشکی دنیا
2.تمام مقالات نتایج آشکاری در کاهش خون افرادی که امبدینگ انجام می دهند، نشان می دهند میانگین کاهش وزن با روش امبدینگ طبق مطالعات آماری برای افراد چاق حداقل 3/1 کیلوگرم در هفته است.
3.کاهش میانگین BMI در افرادی که از امبدینگ بهره برده اند، بیشتر از روش دارو و درمانی لاغری است.
4.بدون هیچ گونه عارضه
5.آزمایشات بسیاری سازمان غذا و داروی آمریکا بر روی روش معجزه آسای امبدینگ در حال انجام است.

-نتایج امبدینگ برای کاهش وزن و کاهش اشتها و به دنبال آن کاهش سایز بسیار آشکار است و زمان بروز نتایج در افراد گوناگون متفاوت است اما در اکثر موارد بعد از جلسه اول درمان، مراجعه کننده شاهد نتایج کاهش اشتها و وزن خود می شود.

-عارضه امبدینگ چیست؟

این روش هیچ گونه درد و عارضه ای ندارد و بلافاصله بعد از انجام امبدینگ شما می توانید به فعالیت روزمره زندگی خود باز گردید ولی در بعضی مواقع بنا به صلاح دید پزشک شما، تعداد کمی داروی آنتی بیوتیک بهتر است تجویز شود.

-تعداد جلسات و فواصل جلسات امبدینگ به میزان چربی شما، مدت زمانی که شما از چاقی رنج می برید، میزان قوام چربی شما و وزن شما دارد ولی حداقل جلسات امبدینگ 2 جلسه می باشد که فواصل جلسات بر اساس صلاح دید پزشک شما از 1 هفته تا 4 هفته است.

-چه کسانی کاندید مناسب برای امبدینگ هستند؟

تقریبا تمام افرادی که دچار بیماری چاقی و اضافه وزن هستند و چربی های نسبتا مقاوم به ورزش و رژیم غذایی دارند کاندید مناسبی برای امبدینگ شکم هستند.

-نتایج امبدینگ شکم چیست؟

1.کاهش اشتها به طور محسوس
2.افزایش میزان سوخت و ساز بدن
3.کاهش میزان چربی های موضعی
4.کاهش خون بدن
5.بهبود کیفیت جذب آب

-آیا نخ هایی که توسط تکنیک امبدینگ شکم کاشته می شود قابل جذب هستند؟

یکی از مزایای این روش معجزه آسا در این است که نخ هایی که کاشته می شوند کاملا قابل جذب هستند.

-جهت مشاوره کرایولیپولیز و امبدینگ شکم با شماره های مطب تماس حاصل کنید.

مزوتراپی یک تکنیک بسیار موثر پزشکی است که در این تکنیک از تزریق ویتامین ها، هورمون ها، آنزیم ها و عصاره های گیاهی استفاده می شود به منظور جوان سازی و سفت کردن پوست و همچنین حذف چربی های اضافی بدن.
میشل پیستور یک پزشک در فرانسه، این تکنیک را در سال 1952 توسعه داد.
این تکنیک در اصل برای از بین بردن درد استفاده شد. در سال های پس از آن مزوتراپی محبوبیت زیادی در ایالت متحده آمریکا و سایر نقاط جهان پیدا کرد.

-کاربرد های مزوتراپی چیست؟

1.حذف چربی ها در مناطقی همچون شکم، ران، باسن، ران ها، ساق پا، بازوها، صورت و غبغب.
2.از بین بردن سلولیت
3.کاهش میزان چین و چروک های پوست
4.سفت کردن پوست های شل
5.روشن سازی پوست
6.درمان آلوپسی، یک بیماری که باعث ریزش مو می شود.
7.درمان آسیب های ورزشی
8.موارد تسکین درد در کلینیک های درد
9.بیماری های عصبی، عفونی، عروقی و پوستی و اورولوژی
10.تقویت سیستم ایمنی بدن

-مزوتراپی مانند بسیاری از روش ها، ابتدا در حوزه های دیگر پزشکی کاربرد داشته و بعدها به حوزه پوست و زیبایی تعمیم داده شده است.

نتایج موثر و عوارض ناچیز این روش، موجب توسعه تحقیقات مرتبط با گسترش روز افزون کاربردهای آن می شود. در تمامی این کاربردها، اصول اولیه مزوتراپی که همان تزریق متعدد مقادیر ناچیز دارو در لایه های مختلف پوست است، مشترک بوده و فقط دارو یا کوکتل مورد استفاده، متفاوت است.

-عوارض جانبی مزوتراپی:

عوارض معمول مزوتراپی که بسیار هم نادر است، شامل تورم، درد در محل تزریق، کمی سوزش و گاها کبودی در موضع درمان است که اغلب بسیار جزئی بوده و معمولا قابل تحمل است و کاملا قابل برگشت است و ظرف چند ساعت تا چند روز از بین می روند.

-اقدامات قبل از مزوتراپی:

-اخذ و ثبت شرح حال و سوابق پزشکی بیمار
-انجام آزمایشات در صورت صلاح دید پزشک
-انجام تست پوستی 24 تا 48 ساعت قبل از مزوتراپی، در افرادی که نیاز به تزریق گونه هایی خاص از داروهای مزوتراپی همچون هیالورونیداز را دارند.
-قبل از مزوتراپی بهتر است داروهایی همچون آسپرین و داروهای ضد التهابی غیر کورتونی مصرف نشود.

-اقدامات بعد از مزوتراپی:

-ماساژ فوری درمان بعد از مزوتراپی
-استفاده از پک یخ در صورت لزوم پس از پایان تزریقات
-به مدت 8 ساعت از شنا کردن، حمام داغ و از شوینده پرهیز کنید.
-پرهیز از آفتاب، برنزه کردن، پیلینگ شیمیایی، الکترولیز و میکرودرم حداقل به مدت یک هفته
-معمولا پس از مزوتراپی نباز به استراحت نیست و به راحتی می توانید به فعالیت های روزمره خود بازگردید.

-در مزوتراپی، پزشکان از چه نوع داروهایی استفاده می کنند؟

1.آنزیم ها
2.عصاره های گیاهی
3.ویتامین ها
4.مواد معدنی
5.هورمون هاپ
6.داروهای افزایش دهنده گردش خون

-در طول هر جلسه مزوتراپی چه عملی انجام می گیرد؟

در طول هر جلسه مقداری داروی مورد نیاز شما توسط سوزن های مخصوص مزوتراپی تزریق می شود و تزریقات توسط سوزن های کوتاه که ویژه مزوتراپی است، انجام می شود.
تزریق هم به شکل دستی انجام می شود و هم به وسیله دستگاه که به صلاح دید پزشک و بر اساس هدف درمان مزوتراپی، روش مورد نظر انتخاب می شود. عمق تزریق مواد مزوتراپی کاملا به هدف مزوتراپی بستگی دارد.

-تعداد جلسات تکنیک مزوتراپی لاغری چقدر است؟

تعداد جلسات مزوتراپی لاغری به میزان قوام بافت چربی، نوع چربی، نوع فیزیک فرد و نوع فعالیت های بدنی فرد و مدت زمانی که از چاقی فرد گذشته است، بستگی دارد.
ولی به طور کلی حداقل تعداد جلسات مزوتراپی لاغری، 3 جلسه می باشد و فواصل جلسات مزوتراپی نباید از 1 هفته کمتر باشد و میزان فواصل را پزشک شما مشخص می کند.

-نتایج مزوتراپی لاغری به چه عواملی بستگی دارد؟

1.نوع دارویی که انتخاب می شود:

خیلی مهم است که پزشک شما نوع چربی شما را تشخیص دهد و بسته به نوع بافت چربی شما نوع داروی مزوتراپی را انتخاب کند.

2.برند مزوتراپی که استفاده می شود:

طبیعتا در جهان تنها چند برند مورد تایید مجامع پزشکی معتبر دنیا هستند و مواد مزوتراپی بی کیفیت نه تنها تاثیری ندارد بلکه ممکن است منجر به عوارض جبران ناپذیری برای فرد شود.

3.مراقبت هایی که فرد بعد از مزوتراپی انجام می دهد:

بهتر است برای گرفتن نتایج بهتر از مزوتراپی لاغری، روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید و بهتر است حداقل روزانه نیم ساعت یک تمرین هوازی منظم همچون پیاده روی داشته باشید و ماساژ ناحیه ای که مزوتراپی شده است، به بهتر شدن نتایج شما کمک می کند.

4.داشتن رژیم غذایی مناسب وضعیت فرد:

از پزشک خود یک رژیم غذایی مناسب با کالری مناسب با شرایط جسمی و جنسیت شما بخواهید چون رژیم غذایی مناسب کمک بسزایی به کسب نتایج بهتر به دنبال مزوتراپی لاغری می کند .

5.رعایت فواصل جلسات مزوتراپی:

فواصل جلسات مزوتراپی لاغری باید یکسان باشد و حتما طبق روزهایی که پزشک شما در نظر گرفته است مراجعه کنید زیرا منظم انجام دادن مزوتراپی لاغری کمک بیشتر به کاهش بافت چربی شما میکند .

-نگاهی اجمالی به تقویم تاریخی مزوتراپی در دنیا :

سال 1952: ابداع تکنیک توسط درکتر میشل پیستور

سال 1958: کاربرد واژه “مزوتراپی” برای اولین بار در دنیا

سال 1964: تاسیس انجمن مزوتراپی فرانسه توسط میشل پیستور

سال 1976: برگزاری اولین نشست انجمن مزوتراپی در فرانسه

سال 1978: ابداع و ساخت یک وسیله تزریق توسط دانشمندان آمریکایی

سال 1987: پذیرش تکنیک مزوتراپی توسط آکادمی پزشکی فرانسه

سال 1996: اعطای اولیه درجه دانشگاهی در رشته مزوتراپی – بوردو، فرانسه

سال 2002: ورود تکنیک مزوتراپی به آمریکا

سال 2004: تاسیس انجمن مزوتراپی زیبایی آمریکا

سال 2005: فراگیر شدن تکنیک مزوتراپی در دنیا از جمله کشورهای بلژیک ، فرانسه ، کره ، انگلیس ، سویس ، آمریکا ، آمریکا جنوبی ، ایران و …

-این روش به دلیل پاسخ دهی بسیار سریع تر آن نسبت به دیگر روش های درمانی و همچنین بدون عارضه به دلیل مصرف مقادیر بسیار ناچیز دارو واثرات کاملا موضعی ، در سال های اخیر مورد استقبال روز افزون مردم و پزشکان قرار گرفته است .

پیلاتس نوعی ورزشی است که شامل انعطاف پذیری کم و قدرت عضلانی و حرکات استقامتی است.
پیلاتس تاکید بر تعادل عضلانی و قدرت مرکزی دارد و نام پیلاتس به خاطر خالق آن جوزف پیلاتس که این تمرینات را در دهه 1920 انجام داد، نامگذاری شده است.
در ابتدای امر ممکن است از ورزش های سنگین پیلاتس دچار رعب و وحشت شوید ولی خبر خوب این است که این ورزش یک راه برای دستیابی به کسب قدرت در عضلات مرکزی برای تعادل، انعطاف پذیری و حالت بهتر بدن است، به عبارتی دیگر ورزش پیلاتس به طور کلی شامل تمریناتی است که قدرت و استحکام و استقامت بدن را تقویت می کند و عضلات را کنترل می نماید و از جمله ورزش هایی است که تناسب اندام و الگوی حرکت و انعطاف پذیری و قدرت را متعادل می سازد.

-آیا به عنوان یک مبتدی می توانید ورزش پیلاتس را انجام دهید؟

این یک تصور غلط رایج است که پیلاتس فقط برای ورزشکاران جدی و حرفه ای است در حالی که هر فرد تازه واردی می تواند وارد این عرصه شود و ذره ذره با تمرینات ساده شروع کند تا به حد حرفه ای برسد.
یکی از مشکلات رایج در ورزش پیلاتس این است که نیاز به تجهیزات تخصصی دارد شاید شما تا کنون چندین دستگاه پیلاتس را دیده باشید مثلا reformer که شبیه یک بسته کشویی قابل تنظیم است اما اجازه ندهید که این ماشین ها شما را به هراس بیاندازد ولی از طرفی دیگر بسیاری از تمرینات پیلاتس را می توان با یک تشک بر روی زمین نیز انجام داد.

-مزایای پیلاتس چیست؟

با تمرینات پیلاتس آن هم به شکل مرتب می توانید سلامتی خود را تضمین کنید و مزایای بسیاری به دست آورید از جمله:

1.قدرت و ثبات مرکزی بدن بهبود خواهد یافت.
2.تعادل بدن بهبود می یابد.
3.انعطاف پذیری بدن بیشتر می شود.
4.پیشگیری و درمان دردهای پشت بدن

-آیا پیلاتس برای همه است؟

البته که این ورزش، ورزشی همگانی است اما اگر شما از مشکل خاصی رنج می برید، توصیه می شود قبل از تمرین با پزشک خود مشورت کنید.
اگر سن شما از یک حدی بیشتر است و یا باردار هستید، نیز بهتر است این ورزش را با مشورت پزشک انجام دهید.
پیلاتس می تواند حالتی دوگانه داشته باشد، مثلا می تواند شامل برنامه های تمرین ملایم باشد از طرفی نیز می توان آن را در حد ورزشکاران حرفه ای نیز تغییر داد و به یک ورزش سنگین و چالش برانگیز تبدیل کرد ولی اگر شما از ابتدا شروع به کار کرده اید به شما پیشنهاد می کنیم ابتدا به آرامی حرکت کنید و تمرینات را با ملایمت انجام دهید و سپس و به شکل تدریجی تمرینات را افزایش دهید.

-ورزش پیلاتس برای چه کسانی توصیه نمی گردد؟

ورزش پیلاتس برای افرادی که دارای موارد زیر می باشند، توصیه نمی شود و بهتر است این افراد حرکات اصلاحی دیگر را جایگزین کنند:

-افرادی که فشار خون نا منظم و نا پایدار دارند.
-افرادی که پوکی استخوان شدید دارند.
-افرادی که دیسک دارند.

از آن جایی که فرم صحیح بدن دارای اهمیت بسیار بالایی می باشد بهتر است مبتدیان برای جلوگیری از آسیب دیدن، با یک مربی با تجربه پیلاتس شروع به یادگیری کنند.

-یک مربی پیلاتس خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد به عبارتی دیگر چه چیزی را باید در مربی پیلاتس جستجو کرد؟

در ابتدا بهتر است که شما گواهینامه مربی های خود را چک کنید ولی به طور کلی باید چند سوال را در ارتباط با یک مربی پیلاتس خوب در نظر داشته باشید:
-آیا مربی پیلاتس مربوطه یک برنامه آموزشی جامع را که شامل یک دوره کارآموزی بوده را تکمیل کرده است؟
-آیا مربی پیلاتس قادر است تمرینات را برای نیاز های خاص مانند توانبخشی و آسیب های بدنی تطبیق دهد؟

-چگونه پیلاتس منجر به یک برنامه تناسب اندام کامل می گردد؟

وزارت بهداشت جهانی و خدمات انسانی توصیه می کند که بزرگسالان ورزش های هوازی و تمرینات قدرتی را در برنامه های تناسب اندام خود بگنجانند، به ویژه:
-حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط و یا 75 دقیقه فعالیت هوازی شدید در هفته
-آموزش تمرینات قدرتی حداقل 2 روز در هفته
پیلاتس می تواند تمرین قدرتی خوبی باشد، اما تمرین هوازی نیست.
شما باید آن را با تمرینات هوازی مانند پیاده روی سریع، دویدن و دوچرخه سواری و یا شنا ادغام کنید.

-آیا پیلاتس گزینه خوبی برای کاهش وزن می باشد؟

در متد جدید و کلاس های جدید پیلاتس کلیه ی قسمت های بدن درگیر است و نسبت به پیلاتس سنتی کالری بیشتری سوزانده می شود.
ترکیب ورزش پیلاتس با سایر اشکال تمرینات هوازی و قدرتی و همچنین داشتن یک رژیم غذایی سالم، یک راه موثر برای کاهش تنش عضلات است و باعث رسیدن به اهداف کاهش وزن می گردد.

پیلاتس برای ساختن عضلانی سفت و بهبود وضع بدن بسیار موثر است، این ورزش می تواند برای سلامت شما مفید باشد و در عین حال به شما در حفظ وزن سالم کمک کند.
با این حال برای کاهش وزن بهتر است شما پیلاتس را با ورزش ها و تمرینات قلبی مانند شنا ترکیب و ادغام کنید به این دلیل است که شما در پیلاتس کالری کمتری می سوزانید مگر اینکه آن را همانطور که گفته شد با ورزش های هوازی دیگر ترکیب کنید.
شما با پیلاتس به حفظ تناسب اندامتان و همچنین یک شیوه زندگی سالم کمک بسیاری خواهید کرد.
دوچرخه سواری، راه رفتن و دویدن در کنار پیلاتس می تواند تاثیر بسزایی بر لاغری شما داشته باشد.